Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-9

Ирина я ем обычные продукты!!!Герюалайф не принимаю!!!столько денег сейчас нету!!

Юля мне тебя жалко с помидорчиком:)Я прям мяско счас ем и салатик свежий!!Прелесть!!

Люси, а что за диета Герболайф тогда?

Помидорчик - явно полезнее мяса, если откровенно... А вот салатик к нему добавить можно на ужин. Но не сейчас, конечно...

У меня на завтрак был углеводно-солевой спортивный напиток (после фитнеса, потом кефир, в обед - протеиновый коктейль, а на ужин опять кефирчик. Супер просто!

Я к вам !!! Эх идиал 50 кг.

я же не кило съела мяса))
я все рассказала когда писала пост)))я так и питаюсь))читайте выше))

Ирина, да это ж откровенный развод рекламный!

Да ладно? Неужто? и чего же реклама и на что же развод?

Наташа я вам этот продукт в рот не пихаю:))Я имею прямое отношение к рекламе))Но в данный момент это касается здоровья))и то что я писала выше что надо кушать свежие продукты и питаться 4 раза в день и пить воду)))Это не относится к рекламе))читайте посты внимательно и не только между строк)

ой девочки книжку принесли еще давно о том как стать стройняшкой. так вот там пишут что просто необходимо всем, кто хочет сбросить лишнее с утра натощак выпивать 1 ст.ложку любого из масел (кедровое, растительное, тыквенное) но лучше всего льняное.
далее воздействуем на свое подсознание при помощи такого медицинского заговора:
"Как ты, месяц, на убыль идешь,
Так и я на убыль пойду.
С тела бела, сало, иди на свинью.
Во имя отца и Сына и Святого Духа. Аминь"
Повторять неограниченное кол-во раз в течении дня как аффимацию.

Я пью натощак льняное. Ст.ложку. Только худеть мне уже вроде как и некуда...

блин! задолбало! третий день вес тупо стоит. что ем что не ем! чего такое то??? ( вес 62,9)

Аня Полетаева, а ты попробуй тот вон заговор поповторять...)))))

а вобще смешно, положительны настрой - это, конечно, замечательно..но можно себя просто перед зеркалом хвалить, без всяких там заговоров)))

:)) это как то не для меня знаете ли!:)) я в это не верю. верю в спорт и в здоровое питание1!! но вот чтото оно мне помогать перестало:))

Организм не может все время опережающе расходовать жир, иначе мы бы просто тупо умерли... Не стоит форсировать события. Как говорится, делай что должен, пусть будет как будет. Здоровье дороже, чем похудение любой ценой!

а я седня на велике спортивном покаталась)))с детства не ездила, а тут возможность такая! Но это, конечно, даааа....км 12-15 проехала и вобще устала)))пресс и ноги болят. Щас вот неделю пока дома, дак думаю кататься каждый день)а потом посмотрю, какие будут результатики))))

ирина спасибо. я и не худею любой ценой. просто не понятно как то. сейчас тренируюсь чаще и больше. нагрузка очень уввеличилась. вчера например ходила по дорожке 60 минут. скорость 7 кмч, угол 5%. скинула 450ккал. а вес остался прежним. странно как то.

может мышцы нарастают, а жир уходит?я в том году летом в спортзал ходила, дак по весу даже прибавила...объемы нужно замерить)

объемы замеряла. все такие же. как ушли так и остались. наверное мой вес в отпуск ушел.
а вообще конечно хочу подсушиться. как лучше это сделать? знаю что надо белок есть. и все. что и как надо делать? может подскажет кто?

Ну, у меня похожая история. 25 марта прошла обследование на состав тела в своем фитнес-клубе, захотела в конкурсе "Успей сделать тело к лету " поучаствовать. Вес зафиксировали 56 кг, жира 12.8 и т.д... Прописала мне врач диетологию для сжигания жировой массы и набора мышечной. 1200 ккал, 30-40 г жиров, 100 г белков, 150 г углеводов в сутки, с учетом моего вегетарианства. Ем, занимаюсь... силовые 2-3 раза в неделю, ходьба по беговой 4-5 раз в неделю, плавание, аквааэробика, как получается... А вес растет! Полтора месяца прошло - а вес аж 65.9... Ну, думаю, бог с ним, с конкурсом, верну-ка я свои 56... Села на питьевую диету. В аккурат к контрольному замеру 7 июня ровно 56 весы показали. И что же по составу тела? Жира ушло 3.3 кг, мышц наросло 2.3 кг и воды прибавилось еще!

Так что и у тебя, Аня, возможно, изменения в процентном соотношении жира-мышц, а вес типа тот же... Нет возможности анализ на состав тела сделать?

Ирина, а сколько вы на питьевой были?

О здоровье "О Самом Главном" http://vkontakte.ru/club18548103

На питьевой перед контрольным замером была 22 дня.

что такое питьевая просвятите меня я тоже хочу)

Вся еда - в жидком виде: соки, чаи, молочные напитки, какао с молоком и сахаром, сметана, мороженое, если очень хочется... Супы-пюре, овощные отвары, компоты, бульоны... И вода, много воды!

Девочки,а я вот от всех этих разочарований,захомячила бутельброд с колбасой и чаек (ну чаек хоть без сахара)