Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-9

Дашко Creation God Касьянова
вчера в 18:35

Julia JC Chily
а у меня вечный вопрос, сколько грамм крупы(овсянки) на завтрак берете и сколько на обед?
Маленькую чашечку для чаепития))Там где-то 60-70гр.

А я похудела с 69 до 58.

Девчонки как думаете баночкой можно убрать ушки? Ну и + я еще широкие приседания делаю.

Рост 160 см, вес - 58 кг. Хочу 48 - 50 кг, и тело подтянуть. Как думаете, что летом лучше для этого?

девочки, ура))) Я сейчас вешу 56, еще чуть чуть и моя мечта исполниться, очень хочу 54-55))

Вишенка,а рост какой?
я 51 кг добилась)

Юля, поздравляю!!!!))
Блин! Тоже так хочу... Ч
то-то летом вообще не хочется сидеть на диетах и ПП соблюдать((((

Я тоже хочу с завтрашнего дня начать заниматься собой. Надоело что-то. Согласна с Darya Lanevskaya , летом столько соблазнов...У меня 66 кг,надо скинуть 5 кг(((((

Дарья,а рост у тебя какой?

У меня 165 и вес 56...
Но хочу 50..

Даша,я зимой 60 кг весила при росте 163 см:(

так,что тебе ничего сложного:)Бери себя в руки и добивайся цели):все получиться:)

Какие у тебя проблемные места??я обратила внимание на аву,дыу у тебя оч даже хорошенькая фигура:)+мои комплименты за прикид:)обожаю такой стиль:_)

Спасибки))))
Я зимой 65 весила...ну 9 кг получается скинула)))))))
Проблемные у меня бока, как моя подруга говорит-ручки любви!хДДД
и ноги полноватые....(

Так для боков,точнее их отсутсвия крути обруч,а ноги -упражнения элементарные,которые мне оч помогаю-ложишься на бок и делаешь по 50 махов как минимум:)мне оч помогло:)

Прикольно)))Спасибо)))
Пожалуй пора разорится на фитнесс клуб))))

ааааа......девочки, посоветуйте как за 3недели сбросить с 62 до 55??? Рост-173....??!!!!Знаю,что вредно, но....

Разгрузочные дни и только они. Давай вместе стараться) С завтрашнего дня пора брать себя в руки!

Давай!!!=)))) Я вот думаю может на каши сесть их много не сьешь=)))

Мариша, я тоже хочу 8 кг сбросить, может не за 3 недели, но до сентября! Я с вами!!!

У кого как каши идут. Кто-то говорит,что очень голодно,кто-то наоборот...У каждого своя особенность. Безопасно для организма терять 4 кг в месяц максимум!

Даааа, безопасно это одно. но ведь хочется всего и сразу=))))))
Посмотрела сейчас на каши-не хочу.....Решила типо на шоколадную диету сесть, только вместо шоколада буду халву кушать...ням-ням...
Сидела раньше на шоколаде-хорошо уходило и если потом не обжираться вес почти не возвращается...так что с завтрашнего дня я на халве=))))

Мариша не сходите с ума...

в халве пользы НОЛЬ.

а у моего братца сегодня днюха:)помогла мамуле приготови ть вкусности и сижу поглощаю кефир 0% и хлебцы:)

оооо,шоколадная диета....это пипец. Жду завтрашнего дня! Хочу похудеть очень сильно

После шоколадной вес возвращается быстро! Не тупите!
Лучше ПП и разгрузочные дни плюс кардио нагрущки каждый день...бег и все такое)))))))
Халва вообще чушь-что за самообман!??? Девочки забудьте про сладкое!
Насчет каш-я офигенно в свое время похудела на гречке-то есть ела только ее или в сочетании с кефирчиком и овощами)
А последние мои личные выводы/наблюдения- самая лучшая это белковая диета после которой не набираешь даже если потом ее не особо соблюдаешь, хотя это больше не диета а стиль жизни))
Короче стараюсь ее придерживаться в данный момент, но все же лето и овощи свои.. Так что немного модернизирую белковую диету овощами, фруктами и ягодами по тихоньку скидываю)))))))))

а вообще,знаете,здесь кто-то из девочек написал сааамый крутой способ похудеть-ВЛЮБИТЬСЯ;)согласна на все 100__)