Всем привет!!!) Я с веса 65 похудела на 8 кг на диете Кима Протасова!) Сейчас у меня выход, надеюсь еще 2 кг добить!!!))) А диета супер, очищает хорошо!)
Гузаль, я похудела за 8 месяцев, очень равномерно, без срывов и "стояков". Поддерживаю с помощью дробного маложирного питания по "модели тарелки", много воды плюс легкие нагрузки каждый день. Легкие нагрузки - это в моем случае или велотренажер, или бассейн, или просто прогуляться км 4-5 :)
Елена "sweet MAMA" Палажчук Нет, я имею в виду модель тарелки по системе "Худеем правильно". Половина овощи, четверть мясо-рыба, четверть сложноуглеводный гарнир. Сама тарелка как раз большая получается, где-то 450 г еды за прием :))) У меня на странице есть ссылка на сайт системы, если интересуют подробности.
мне нужен срочный резльтат... а так как я сейчас себя хорошо чувствую, пью витамины, проблем со здоровьем нет, провожу много времени на воздухе, то этот тип сбрасывания веса мне подходит как никакой другой..
после голодания ( примерно 7-10 дней) планирую выйти с голода на соках, разбавленых водой, и жидклй пище..потом начать жить по системе -60..
у меня есть лишний вес, и он меня очень мучит, из-за него я страдаю,..
Polinka Polinka Дело ваше :) Но с похудением всегда так - чем быстрее получен результат, тем быстрее он отыгрывается обратно. Причем, во время голодания вы ведь не жир теряете в основном.
Уже 58.:) не голодаю,ем три четыре раза в день. Видимо,чего то не хватает,иногда ужасно тянет на вареные яйца. Съем яичко и хорошо. Хотя, раньше могла месяцами не есть их. Вот думаю,можно есть желток или нет.
А еще я не устраиваю себе голодных дней!!! Не вижу в этом ничего хорошего и часто срываюсь после них. Думаешь о еде,как о наркотике в течении дня и трудно держать себя в руках на следующий день. Поэтому лучше кушать. Я и так мало ем,какие тут голодовки?!
Зоя Костылева Совершенно согласна. Результат есть, если он сохраняется года через 2 хотя бы. Говорят, именно столько нужно организму, чтобы привыкнуть к новому весу. Гузаль Gizela Жунусова, мало есть - это тоже не очень хорошо. Чтобы разогнать обмен веществ, есть нужно довольно много, просто состав еды должен быть правильный. Мой муж думал, что я мало ем и поэтому худею, даже беспокоился о моем здоровье. А когда мы поехали в отпуск, имел возможность круглые сутки и всю неделю наблюдать, сколько и чего я ем. Сначала обалдел - "куда это все в тебя лезет?", потом заинтересовался - "и вот что, ты всегда так? и от этого ты худеешь?", а потом в ресторане ходил за мной с тарелкой и спрашивал, что можно, что нельзя :)))))
Гузаль Где-то 1600-1700, в среднем. Сейчас, в жару, бывает меньше - просто не хочется. По выходным бывает больше, мы в кафе обедать ходим. Но тоже не злоупотребляю - больше одного десерта не беру :))) В общем, жую целый день практически не закрывая рта.
привет=))) Давай худеть вместе:))
обязательно нужно книгу покупать?
а что за диета можешь рассказать если не сложно в личку?
Вот это ее обсуждение в этой группе, на первой страничке расписана сама диета! Почитайте!)))
Нет, я имею в виду модель тарелки по системе "Худеем правильно". Половина овощи, четверть мясо-рыба, четверть сложноуглеводный гарнир. Сама тарелка как раз большая получается, где-то 450 г еды за прием :)))
У меня на странице есть ссылка на сайт системы, если интересуют подробности.
а так как я сейчас себя хорошо чувствую, пью витамины, проблем со здоровьем нет, провожу много времени на воздухе, то этот тип сбрасывания веса мне подходит как никакой другой..
после голодания ( примерно 7-10 дней) планирую выйти с голода на соках, разбавленых водой, и жидклй пище..потом начать жить по системе -60..
у меня есть лишний вес, и он меня очень мучит, из-за него я страдаю,..
Дело ваше :)
Но с похудением всегда так - чем быстрее получен результат, тем быстрее он отыгрывается обратно. Причем, во время голодания вы ведь не жир теряете в основном.
Совершенно согласна. Результат есть, если он сохраняется года через 2 хотя бы. Говорят, именно столько нужно организму, чтобы привыкнуть к новому весу.
Гузаль Gizela Жунусова, мало есть - это тоже не очень хорошо. Чтобы разогнать обмен веществ, есть нужно довольно много, просто состав еды должен быть правильный.
Мой муж думал, что я мало ем и поэтому худею, даже беспокоился о моем здоровье. А когда мы поехали в отпуск, имел возможность круглые сутки и всю неделю наблюдать, сколько и чего я ем. Сначала обалдел - "куда это все в тебя лезет?", потом заинтересовался - "и вот что, ты всегда так? и от этого ты худеешь?", а потом в ресторане ходил за мной с тарелкой и спрашивал, что можно, что нельзя :)))))
Где-то 1600-1700, в среднем. Сейчас, в жару, бывает меньше - просто не хочется. По выходным бывает больше, мы в кафе обедать ходим. Но тоже не злоупотребляю - больше одного десерта не беру :)))
В общем, жую целый день практически не закрывая рта.
Девоньки!!!!!!!!!!!!!!
До 50 осталось 900гр!!!!!!!!!
А в мае было 65....
Как вспомню Уфффф....