Лично я ни на какой диете не сижу,просто меньше ем и больше двигаюсь. Хотя,если мой рацион рассмотреть,наверное,от каждой диеты взято понемножку. А 12 кг я сбросила не за 3 недели,а за полтора месяца,я имела в виду,что последние три недели не ем вредного и даже не тянет. Удовольствие от собственного отражения сильнее аппетита.
Татьяна,вы просто пример для подражания! Уважаю женщин,которые могут преодолеть свой жор. Мне иногда кажется,что это так же трудно,как алкоголику бросить пить.
А я сейчас настроена решительно,даже если будет уходить только 1 кг в месяц-я не расстроюсь,у меня еще много времени впереди-можно сказать,вся жизнь.:)
Гузаль, если вы это мне говорите - так я ничего не преодолеваю. Вообще считаю, что в жизни должно быть как можно меньше ситуаций, в которых приходится демонстрировать силу воли. Поэтому ем довольно много, только еда в основном правильная. Кстати, главным достижением любого худеющего считаю не скорость и не циферку, которую показали сегодня весы, а долгосрочный результат. Если кому-то удалось сбросить вес - это еще ничего не значит. А вот если он удерживает этот вес год, другой, третий - вот тут он молодец :)
Удержать вес-это похвально и действительно заслуживает уважения. Но вы говорите,что сбросить вес-это еще ничего не значит,позволю себе с вами не согласиться. Но сколько людей,столько мнений.:)
Могу объяснить, в каких именно случаях это ничего не значит. Например, если потерять героически 3 кг воды и 3 кг мышц на строгой двухнедельной диете, все тут же вернется обратно, но уже в виде жира, и будет только хуже.
сегодня у меня появился комплекс. я так за месяц хорошо похудела, а вот сегодня мне начало казаться, что я обратно поправилась !!!! хотя, другие говорят, что я такая и осталась... но я опять заметила у себя живот в зеркале (( боюсь поправиться! прям как фобия какая-то стала!
Пипец,все джинсы мои на мне висят! Втяну живот и они сваливаются.:) придется обновлять гардероб. Однако трагедия-бока не хотят уходить,на ногах джинсы хорошо сидят,даже чуть широко,а на талии узко,бока торчат,убогость такая..
Девочки а вам не кажется что 175 грамм это много??? я лично бы объелась просто таким количеством) а вообще идея мне нравится)) Типичная белковая диета) ИМХО: самые лучшие рез-ты именно после нее) и вес не возвращается))
белковая диета это хорошо,согласна.. но после той,которую вы описали все как раз таки вернется.. и худеть будуте не по принципу белковой диеты а тупо из за недостатка ккал...500 ккал на день...бред
вес 65:(((а вчера был 63:(((и все из за срыва!сидела 3 дня на кефире,на четвертый объелась:(((завтро устрою разгрузку на яблоке и воде,13(не получиться,в суши идем на д.р)а вот с 14 на кефир(5 дней посижу)...потом 19(д.р,но сильно объедаться не буду)потом на "2"сяду....20:)до 29:) удачи всем красоки:)))
привет=))) Давай худеть вместе:))
Это диета собственного сочинения)ем сколько хочу ,часто,но только определенные продукты.
я так за месяц хорошо похудела, а вот сегодня мне начало казаться, что я обратно поправилась !!!!
хотя, другие говорят, что я такая и осталась...
но я опять заметила у себя живот в зеркале ((
боюсь поправиться!
прям как фобия какая-то стала!
больше ходи или бегай, бока этого не любят)
покупаю всегда синадексин :)
на вечер три штуки выпиваю, и под утро ))) ух
1 день кефира (2 л по 0-1%)(скажем очищающий день)
и еще 3и дня:
Завтрак: яйцо, сваренное всмятку.
Через три часа: 175 грамм творога, чашка чая без сахара.
Еще через три часа: 175 грамм творога, чашка чая без сахара
Пить можно воду или зеленый чай.
Потеря 2-4 кг...
какой процент жира должен быть у творога? :)
а еще,ты уже пробовала такую диету? или впервые?
не больше 2%..
я купила вообще 0%=)
да,сидела давно,когда сессию сдавала...времени не было даже на еду т.ч. легко перенесла эту диету,но скинула только 2 кг((
я лично бы объелась просто таким количеством)
а вообще идея мне нравится))
Типичная белковая диета)
ИМХО: самые лучшие рез-ты именно после нее) и вес не возвращается))
но после той,которую вы описали все как раз таки вернется..
и худеть будуте не по принципу белковой диеты а тупо из за недостатка ккал...500 ккал на день...бред
удачи всем красоки:)))