Ирин, нет, не по крови.. К пальцу приставляли какую-то штуку, а во второй руке была другая штукенция. Все это было присоединено к аппарату, который издавал разные звуки. Довольно быстро делается. Через 15 дней на первый контроль.
Sugar Sponges, а рост какой? От роста много зависит. Я скинула до 55 (для меня это "золотая серединка", ни много, ни мало, рост 164), когда уменьшила калорийность рациона и увеличила физические нагрузки, главным образом, аэробные. Живот - часто не столько подкожный, сколько внутренний, брюшной жир. Надо пить воду вместо других напитков и убрать по максимум "химию" из пищи, так как именно токсины и шлаки блокируются в брюшном жире, как в отстойнике...
Ясно, значит, у нас вряд ли такое проводят... Жаль. Везет тебе!
Про средиземноморскую диету читала, классная вещь! И видела в какой-то диаграмме, что по количеству людей с избыточным весом Италия - на одном из последних месте в мире среди развитых стран. Скажи, действительно это так? Несмотря на пиццу и пасту?
кстати, это действительно так!! итальянки не толстые вопреки стереотипам! я, кстати, пасту ем каждый день.. она является неотъемлемой частью средиземноморской диеты:) конечно, есть здесь и такие, которым пофиг, и они топчут себе пиццу и запивают колой)) но я здесь полюбила рыбу и многие другие полезные продукты:) но от соблазнов удерживаться очень трудно! с завтрашнего дня никакого каппучино((((((
Слушай, как классно! Я вот теперь тоже макароны из твердых сортов пшеницы вернула в рацион, добавляю их в свежие салаты и в овощи на пару... Рыбу, да, надо почаще... Одна беда: у меня ее дети не любят! Только муж. А я на вегетарианство перешла.
да я уже выше писала, что мне запретили есть все, что содержит молоко.. посмотрим, будет ли эффект от этого)) а макароны хорошо идут с овощами и рыбкой:) но только либо с овощами, либо с рыбой.. это я знала, но сегодня еще раз услышала от диетолога. а на веганство перешла спец-но? меня просто тоже от мяса отвернуло, поэтому только рыбу ем.. муж у меня ест то, что ем я, так что он вечно на диете со мной)))))))) вернее, на ПП
После Великого поста не смогла вернуться к мясу-рыбе. Пробовала, не идет... Когда-то лет 5 вегетарианствовала... Кстати, похудела тогда после 2-х родов до 50 кг, родила 3-ю и не набрала вообще, а потом кормила грудью до 2-х лет и тоже не прибавляла... А потом как-то перешла на СМЕ, поправилась, родила 4-ю дочь, прибавила вообще жутко... Теперь вот за 2 года снова себя в норму привела, сейчас 55 кг.
#9213Ирина IRAIDA Диричева извините, что не в тему..У вас четверо детей? Так классно..Очень радует, что в наше время люди еще решаются столько детей рожать! Вы молодцы. Вот у меня муж тоже 3 хочет, пока ни одного нет, но я только максимум на 2 готова))
бжу 30-20-50% - это сбалансированной питание считается, не только худеющим, а всем полезно будет такой нормы придерживаться в граммах это 90-26-150 на 1200 ккал
девчонки пока зарплату не дали( это для меня основной фактор для записи в фитнес центр) решила попрыгать на скакалке...и обруч крутить..ну и там всякие упражнения на мышцы))
Все правильно, Катя, так и делай. И еще старайся побольше пешком ходить, в том числе и по лестницам - это наибольшее жиросжигание. Вечером после прогулки интенсивной 30-40-минутной и аппетит снижается, я заметила, так что можно спокойно соблюдать систему и нет стремления к перееданию! Удачи тебе! И купить-таки абонемент в клуб!
На освянке с понедельника. Понедельник - вес 64-65 кг, пятница - 61кг. в радионе был еще и шоколад иногда, йогурт пару раз ела за неделю, 300г. креветок на ночь съела в баре в четверг. сегодня сухарики с сыром ела, завтра поголодаю и с понедельника опять на любимую овсянку вперед, к 55 кг! чего и всем вам желаю, прекрасные дамочки)
Sugar Sponges, у тебя сейчас индекс массы тела 19.9, а норма от 18.5 до 24.9. Это более чем НОРМА! А ниже 18.5 уйдешь, КД пропадут. Лучше остановись на 57, никак не меньше!
Ekaterina, rasskazhite pliz pro dietu na ovsyanke skol'ko dney, kak gotovit' i po skol'ku v den' kushat' chto krome ovsyanki razresheno hochetsya dnya 3 na kakoy nibud' bezvrednoy diete posidet', chisto chtob ves nemnogo sdvinut' s mesta
Диета и вдруг безвредная? Это вряд ли! Безвредно только рациональное сбалансированное питание, а МОНОдиеты - это обеднение рациона незаменимыми факторами пищи. Если и допускать, но не более 5 дней!
привет=))) Давай худеть вместе:))
Оль, а тест на переносимость продуктов по крови?
Через 15 дней на первый контроль.
Про средиземноморскую диету читала, классная вещь! И видела в какой-то диаграмме, что по количеству людей с избыточным весом Италия - на одном из последних месте в мире среди развитых стран. Скажи, действительно это так? Несмотря на пиццу и пасту?
конечно, есть здесь и такие, которым пофиг, и они топчут себе пиццу и запивают колой))
но я здесь полюбила рыбу и многие другие полезные продукты:) но от соблазнов удерживаться очень трудно! с завтрашнего дня никакого каппучино((((((
А чем каппучино вредно?
а макароны хорошо идут с овощами и рыбкой:) но только либо с овощами, либо с рыбой.. это я знала, но сегодня еще раз услышала от диетолога.
а на веганство перешла спец-но? меня просто тоже от мяса отвернуло, поэтому только рыбу ем.. муж у меня ест то, что ем я, так что он вечно на диете со мной)))))))) вернее, на ПП
в граммах это 90-26-150 на 1200 ккал
skol'ko dney, kak gotovit' i po skol'ku v den' kushat'
chto krome ovsyanki razresheno
hochetsya dnya 3 na kakoy nibud' bezvrednoy diete posidet', chisto chtob ves nemnogo sdvinut' s mesta