Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-12

Попробуй на тощак пить яблочный уксус и за пол часа до еды. Одна столовая ложка на стакан воды. Только смотри чтоб в состав уксуса входил только яблочный уксус. Почитай про него интернете. Очень клевая вещь, что скинуть пару кг и к ним не возвращаться.

спасибо, попробую, может хоть он сдвинет вес

а я не сижу на диетах начала заниматься бодифлексом и за 2 недели -4 кг

Тоже на БФ (только не каждый день, а через день).. результаты радуют))

Евгения Разгуляева, а вы питаетесь также как и до бодифлекса?

не совсем не ем майонез и батон, и простой черный хлеб, а еще при занятиях бодифлексом желудок уменьшается и наедаешься очень быстро, а следовательно порции сокращаются, еще стараюсь не есть макароны и картошку а так же пельмени и сосиски=)

2 месяца назад была 65, сичас стрелка весов болтается между 60 и 61))) хочу 57)

Ульчик - молодец))

правда?))))) спасибо большое))))))) а вы как? зудеете?

так приятно)) а то дома не хвалят. не поддерживают((

а я сейчас 57 а была 61 месяц назад, влезла во все штаны а из некоторых стала выпадать рост 164

Евгения, а как худели?)

уменьшить порции, не есть жирное, мучное, много сладкого, всякое вредное, не есть после 6 и занятия спортом-это залог успеха. сначало похудела,но спортом не занималась, все обвисшее, а сейчас уже чувствую пресс, еще месяц и кубики)))))))

Ульчик Канбарова, я все так и делаю - занимаюсь спортом, кушаю маленькими порциями, ничего жирного, мучное могу позволить себе только утром и то редко, сладкое почти не ем, разве что раз в неделю шоколадкой себя балую, чипсы и газировку вообще забыла когда видела... А вес стоит на месте(((( я ни в коем случае не опускаю руки, но настроение было бы лучше, если бы был результат....

а какой рост и вес? странно..

Натали выше я описала все свои старания=)
+ ко всему я мама двоих детей и мне 28 лет=)

рост 170 вес 64

Елена... вот у меня та же ерунда... (

Леночка, так у вас же все нормально. т.е. идеальный вес)) но я понимаю. у меня тоже норм вес считается, не идеальный, но норм. ну по имт. но я пытаюсь еще похудеть. последние кг даются очень тяжело. не знаю. я пытаюсь и пытаюсь. но срываюсь. вот сеня мучное, и жирное. почитала где-то 1400 ккал наела.
а может быть у вас в см уменьшаются объемы? измерите себя.т.е. может тело подтягивается, а на весах нету изменений. вы-то не толстая...

значит, измеряла талию - минус 3см, а когда пью много, то см возвращаются. Тело подтягивается, это бесспортно, потому что регулярно тренируюсь. Даже одежда совсем по-другому сидит, но все же особо изменений нет... Я понимаю, что не все сразу))если бы хотя бы кг уходили, уже мне было бы легче)))
а вес да, нормальный. Но хочется 55-57, это было бы для меня отлично и я была бы счастлива)))))))

ЕЛЕНА А КАК ДАВНО ВЫ СЕЛИ НА ДИЕТУ?

2 месяца назад. Но я не считаю это диетой, это правильное питание и спорт. Я уже писала, что иногда балую себя, но в основном не ем ничего вредного - хлеб, булки, сладкое, газировка и т.п.
И стараюсь не ужинать. Кстати, забыла написать, что начинала я с 68кг!!!!

Еленка Терехина
А вы в тренажерке занимаетесь?
Я зимой весила 63 где-то.3 кг сами как-то ушли,еще три скинула за три недели протасовки+много спорта.Сейчас вес 57,хочу еще _7-6 для полного счастья.

Женя Близнюк, ага в тренажерке)

ЛЕночка, мы с вами почти однаково худеем и почти одинаковое количество кг сбросили за одно и тоже время. т.е. 2 месяца назад я весиле 65, недавно стрелка утром натощак между 60 и 61 болтлась. талия 2 месяца назад была 70 сейчас 66. утром 66. вечером и вес больше естественно и талия потому что поелаи попила и это же нормально. т.е. если так продолжать я надеюсь похудеть до 57)) думаю и вы тоже. я думала что вес сотановился, но утром сеня встала на весы что стрелка уже почти на 60