Привет девчонки, вот тоже решила худеть в компании. говорят так веселее и проще)))) Рост 164 вес 62.7, взвесилась утром и даже чуть чуть порадовалась, потому что полторы недели назад было 64.5. Вроде питание особо не изменилось (очень люблю покушать) просто тренировки стали чаще. Дома качаю пресс и перед телеком проезжаю 10-15 км на велотренажере. Хочу похудеть до 55 кг. Поэтому решила заняться еще и питанием))))
Вот нашла новую диету.Сейчас про нее много где пишут.Сама собираюсь ее попробовать!Очень заинтересовало.Там еще ссылка на сайт,где можно рассчитать свой вес(идеальный персональный вес- и сколько нужно придерживаться диеты.чтоб его достичь) http://vkontakte.ru/club22714304
Потребление чистобелковых натуральных продуктов дает на этом этапе ошеломляющие результаты потери веса.
(длится от 3 до 7 дней)
2 – Этап « Чередование »
Чередование чистобелковых дней с белково-овощными позволяет постепенно достичь Правильного веса.(две недели вроде бы) 3 – Этап «Закрепление»
Это наиболее уязвимый этап диеты, когда организм стремится набрать сброшенные килограммы. Этот этап направлен на предотвращение эффекта "ЙО-ЙО". Потребуется 10 дней диеты на закрепление одного потерянного килограмма.
4 - Этап «Стабилизация»
Наконец, самый главный этап долговременной стабилизации веса. Он основан на простой, но необходимой мере безопасности : чтобы сохранить Ваш вес необходимо придерживаться всю оставшуюся жизнь одного белкового дня в неделю.
Всем привет, тоже хочу похудеть до 53-55 кг, сейчас вешу 65, рост 170, 5 лет назад набрала 10 кг за пол года, так как резко начала жрать все подряд!!!, потом родила ребенка... очень надо похудеть за 2 недели... Решила на японку сесть, сегодня первый день!!!
Женя Близнюк, я как то побаиваюсь белковых диет, не знаю почему, у меня прямо предубеждение к ним какое-то, что они вредные для здоровья. я собираюсь упор сделать на овощи и молочку
Юля Баклюкова Чисто белковых там три-семь дней только.Потом идет чередование белковых и овощных.Ну если злоупотреблять,то безусловно вредно.Я буду делать акцент на рыбу и творог.Мясо-минимально.Если опасаетесь,то вам можно протасовку попробовать.Там как раз только овощи и молочка.Я отсидела три недели-3кг.Сейчас начала второй заход,но мне поднадоела она уже порядком.
да не, у меня свекровь каждый год на японку садится. Говорит и самочувствие прекрасное и кг долго не возвращаются (учитывая, что в еде она себя не ограничивает). Так что тут кому что нравится. А так вообще диета интересная, надо будет почитать)) Женя, спасибо!
а еще... как приятно, что здесь уже как минимум 3 девушки с параметрами как у меня)) будем вместе худеть))
Женя, попробую протасовку, ну или скажем так "что-то похожее на протасовку" )) я прикинула, что у меня около 6-ти недель, значит в неделю нужно около 2 кг скидывать... эх... ничо прорвемся
а я на протасовке не смогла долго сидеть... ооочень тяжело было, я на овощи уже смотреть не могла, учитывая, что люблю их кушать всегда. Может период был не самый подходящий - зимой начинала...
А я не любитель овощей.зато молочку люблю..но за три недельки попривыкла))с толку сбили праздники майские,так бы до конца досидела)Плюс диеты что можно есть в любое время и достаточное кол-во.Еленка вы сколько-нибудь скинули пока на ней сидели?
привет=))) Давай худеть вместе:))
ага, меня он тоже радует) там конечно далеко не все, но тем не менее)
Вот нашла новую диету.Сейчас про нее много где пишут.Сама собираюсь ее попробовать!Очень заинтересовало.Там еще ссылка на сайт,где можно рассчитать свой вес(идеальный персональный вес- и сколько нужно придерживаться диеты.чтоб его достичь)
http://vkontakte.ru/club22714304
Потребление чистобелковых натуральных продуктов дает на этом этапе ошеломляющие результаты потери веса.
(длится от 3 до 7 дней)
2 – Этап « Чередование »
Чередование чистобелковых дней с белково-овощными позволяет постепенно достичь Правильного веса.(две недели вроде бы)
3 – Этап «Закрепление»
Это наиболее уязвимый этап диеты, когда организм стремится набрать сброшенные килограммы. Этот этап направлен на предотвращение эффекта "ЙО-ЙО". Потребуется 10 дней диеты на закрепление одного потерянного килограмма.
4 - Этап «Стабилизация»
Наконец, самый главный этап долговременной стабилизации веса. Он основан на простой, но необходимой мере безопасности : чтобы сохранить Ваш вес необходимо придерживаться всю оставшуюся жизнь одного белкового дня в неделю.
из спорта сейчас - по 1,5 часа 5 раз в неделю на роликах
я собираюсь упор сделать на овощи и молочку
Анна Тарасова
Удачи вам,японка,диета достаточна тяжелая и если после нее сразу все начать кушать,вес вернется моментально.
Чисто белковых там три-семь дней только.Потом идет чередование белковых и овощных.Ну если злоупотреблять,то безусловно вредно.Я буду делать акцент на рыбу и творог.Мясо-минимально.Если опасаетесь,то вам можно протасовку попробовать.Там как раз только овощи и молочка.Я отсидела три недели-3кг.Сейчас начала второй заход,но мне поднадоела она уже порядком.
А так вообще диета интересная, надо будет почитать)) Женя, спасибо!
а еще... как приятно, что здесь уже как минимум 3 девушки с параметрами как у меня)) будем вместе худеть))