Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-12

ууу... Екатерина дело говорит...

но мне мой врач посоветовал - 2чайных ложки сока лимона...чайная ложка меда... на стакан

девочки,есть еще бессолевая диета,соль задерживает воду в организме очень сильно,отказаться от соленого всего ,аесли что и солить то капелюшку совсем,вот кто то писал что проблемы из за воды часто,соленое не ешьте

и это у меня гастрит... без меда сказала даже не вздумай )

без натрия совсем организму тоже будет не сладко... да задерживает воду, но многие витамины например в воде растворяются.... и многие обменные процессы в улетке при помощи воды ))

клетке* прошу прощение )))

Девченки... кто на дюкане этом завтра...что планируете кушать?...

а еще кто то говорил что лучше измерять параметры чем вес,на себе проверено взвешивалась за 2 недели сидения на диете один раз,увидела результат -4кг,а по параметрам,грудь 90см(она у меня не худеет кстати почти,на 5 см похудела и все она у меня такая же была когда раньше 52 кг весила) талия сейчас 70см(была 75см) и попа была где то 105см,сейчас 95см,"ушки "на штанах уже не вываливаются а на весах результат повторюсь всего -4кг

да.. согласна... объемы разумеется намного важнее )

Наташ, я пока не знаю, что буду кушать)) а ты что планируешь?

Катерина, вот у меня тоже вес не уходил, а по объемам:
талия была 70, стала 67
попа была 100, щас 98
грудь правда не измеряла, но вроде все на месте)))

Ну вот,я вернулась.На обед купила отварную грудку+обезжиренный кефир(детский)На ужин отварю корюшку+обезжиренный творог.Попробую,если будет совсем невмоготу вернусь к протасу.Кстати вторая фаза диеты,напоминает буч.А вот еще что,скоро должны быть кд,вот я думаю..начинать или лучше повременить и начать диету когда закончаться?

Блин,тоже хотела замерить объемы,сантиметр куда-то запропостился.

я во время КД вообще ничего есть не могу, особенно первые 2 дня...

У меня наоборот жор дикий!Но дело не в этом просто перед и во время кд организм набирает вес

и живот раздувается) у меня лично так)

Ну да..лан,сегодня попробую на белке раз уж начала..большой куриной грудкой объелась катастрофически:)

я купила курочку.. яйца и кефир.. больше что-то ничего белкового в голову не пришло.. но я твердо решила начать...
вроде и не голодовка.. и я не разу еще не пробовала белковую диету.. авось поможет )))
эх....удачки мне )))

я сегодня отсидела первый день на японке))), + занималась калланетикой!

Наталия,дак я не имела ввиду есть лимон на голодный желудок,я прекрасно знаю,что это ужасно вредно)Я имела ввиду кушать лимончик или делать из него напитки в течении дня)

да я то только за.. если с умом все делать ))
допустим все пьют газировку..колу и прочее а себе заранее в бутылочку навожу лимонный напиток с медом.. и очень полезно и не срываюсь ))

Вот именно про это я вам и говорила)Я тоже так делаю,и вкусно и полезно)

))))

А я газировку года 3-4 как не пью..))) вот как-то отвернуло от нее

и я уже года 2
единственное, иногда виски с колой, но эт редко)

А я коньяк с колой.. и то, это было раза 2-3 всего..