Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-12

Девочки,поздравляю с отвесами)))У меня тоже -500))

мы умнички))))

мы стараемся=) эта хорошая группа дает огромный стимул, ну и не могу не восхищаться бодифлексом=), занимаюсь им 1,5 недели, диету не соблюдаю, но стараюсь после 18 не есть тяжелую пищу или вовсе не есть=)а только пить

блин с утра взвешиваешся-один вес,в течении всего дня-другой.и че так?

я тоже после шести не кушаю, если только кефир или банан иногда) спорт 4 раза в неделю

Юлия, вы ведь в течение дня кушаете и воду пьете, поэтому вес меняется.

так оно получается,что днем ничего не сбросилось,только по утрам.а хочется круглосуточно чтобы мало весить

ну не все ж сразу, сегодня утром взвесилась - вес устраивает, в течение дня набрала опять, недовольна.
На след.утро взвесилась - вес меньше, чем вчерашним утром. Днем набрала - вес устраивает.
Просто надо в одно и то же время взвешиваться.
А так конечно я могу вечером обпиться воды, взвесится и ужаснуться. А наутро типа снова похудела. В среднем 400гр всегда гуляют.

а хочется всего и сразу

ну ну...

Здравствуйте!Знаю эффективный способ,благодаря которому 2-3кг уходят гарантированно.Пишите в личку.

Светлана вечер добрый, но вам не написать!

А это она так прикололась:-)

всем привет, снова возвращаюсь к вам)))) у меня тоже хороший результат совсем недавно было 60 с небольшим, а теперь 58,8-59,0)))))+ занимаюсь через день по часу, очень хорошо подкачиваются мышцы))))

Я вчера выпила много пива+кд начались((

а я сегодня обжора

мне тренер сказал, что у меня примерно через 3 месяца будет идеальный животик)))))

здорово, я тоже так хочу)))))

главное, не прекращать заниматься, девочки) результат долго не заставит себя ждать)

Девушки, кто-нибудь пробовал бриджи/шорты для похудения? Есть от них толк?

так... у меня четвертый день атаки... и должен был быть последний...
отвес минус кг... ))
но вот беда...ночую у брата, у него тут нет ничего белкового... я съела яблочко ((( зуленое...
придется завтра еще на день продолжить..
ну я не жалею )) всякое бывает...

Наталия Тихонович

Как самочувствие?У меня было -500г за два дня.В выходные все нарушила.Сегодня белковый,буду просто чередовать по два белковых и по два овощных.То есть сразу на второй этап перехожу.

слабость если честно такая... я даже не знаю как я дальше... месяц белки и вощи.. жесть.. мне кажется я не смогу... ((

Завтра же уже овощи?Сразу легче станет!Думаю два через два терпимо!

вчера вечером кушали суши... сегодня пойду сгонять))

просто я как представила -МЕСЯЦ без фруктов...
я умру....