Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-12

ну пипец наговорили тут... у моего мужа родители всю жизнь молоко с чаем пьют, мы когда в гости к ним приезжаем тоже с удовольствием пьем. Не скажу, что я любитель, конечно, но в принципе мне нравится. А о вреде я первый раз вообще слышу.
Так что выбрать-то? завтра планирую себе разгрузочный день устроить. И еще интересует, на тренировке наверняка будет слабость? перед тренировкой углеводы ведь надо кушать. Поэтому я так понимаю для разгрузки нужно выбрать день, когда не занимаюсь?

Во время разгрузки лучше не перенапрягаться, поэтому тренировки надо отложить на другой день.

КАКОЙ ЕЩ КАЛЬЦИЙ В СОСУДАХ???
что еще за околонаучный бред??

и где вы столько информации бредовой берете??? да еще с таким умным видом в массы несете!!!
хватит читать интеренет и журналы всякие!!!

ах какой молодец)))
это чей-то брат боксер, который заступаться полез?))) для начала можно было и маму-диетолога))) (я шучу)
вообще насколько я знаю, кальций организму очень тяжело получить, из-за этого у многих и кости слабые. А тут оказывается он в сосудах из-за молокочая накапливается)))

??? Елена это вы мне? )))

Сергей, половину что я написала - это сарказм)) просто вы так дерзко вмешались в наш околонаучный бред, что я не могла не съязвить)))
про боксера и диетолога это относилось к посту #12543 и #12544

так к какому выводу мы пришли? молокочай полезен для организма?))

давайте разницу между молокочаем и чаем с молоком понимать. я не говорю что чай с молоком вреден. да и про молокочай отдельная тема. единственное что факт так это то что чай заваренный в молоке пользы не приносит. для похудения разгрузочный день на млокочае тоже особо пользы не принесет так как выводит только жидкость из организма, чего можно добиться обычными мочегонными средствами.

насчет кальция на стенках сосудов... че там кому не нравится?)

я понял что сарказм!
не понял сначала про боксера)))

Наталия мне здесь вообще много информации не нравиться )))))

Еленка, убили вашим комментом!!!! XD 5 баллов!!!)))))))))))

девочки, сегодня с тренером мерились прессом! у меня верхний накачан больше, чем у него)))))) подзапустил себя дружище)))
но это не мой личный, мой приедет 1 июня, ооочень жду его!!! будем составлять программу тренировок и питание) он спортивный доктор, учился в Питере, о нем только положительные отзывы слышала!
Потом расскажу еще)))

а я готовлю документы на визу столько переживаний..
почему у меня в стрессовых ситуациях наоборот жор? ))
но я держусь ))

Привет девочки)Еленка очень жду вашего тренера и его советов по питанию!)Наталия ,за границу собираетесь?Кстати после дюкана вернулся сброшенный кг или нет?Я плавно вернулась к протасу,на весах ровно 56,что очень радует:)

нет не вернулся )) 64 так и есть..
ага..собираюсь..если визу дадут )

Мы тоже с мужем в августе хотим поехать отдохнуть,только я пока не выбрала ничего!Цены не приятно удивили(

отдых эт хорошо) я на ближайший год вообще могу забыть об отпуске)))

кстати, давно хотела спросить - какой у вас завтрак обычно?

я на завтрак ем все что хочу, но обязательно плюс ко всему кефир с 3мя ложками клетчатки. после него уже много не съешь при всем желании.

Эта группа мне подходит)))
Сообщу результат: 17 марта - вес 66-67 кг; на сегодняшний день вес составляет 57-58 кг, хочу скинуть еще 1-2 кг.
Ем 6-7 раз в день малыми порциями. Утром сладости и фрукты, молочку. день - термообработанные овощи, супы, хлеб, иногда каши и макароны, вечером зеленый салат, рыбу, морепродукты. Пью кофе с молоком, зеленые чаи, ройбуш, мате, ооочень много воды 2-3 литра в день.
Спорт: бег 4-5 раз в неделю по 8 км, 3-4 раза в неделю силовые тренировки, в основном совмещаю. Чувствую себя отлично. Перестала есть мясо. Вот.

Даша, ничего себе сила воли!!! вот это результат!!! браво!

даа.. точно.. Даше респект, как говорится ))
а у меня не отпуск... у меня учеба и потом благотворительная поездка..
если все получится....

а у меня первый день дюкана!)))

девочки сегодня услышала про йогуртовую диету,3 дня на домашнем йогурте и воде и минус 5 кг

самая неплохая диета это луковая , тоесть луковый суп