Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-5
Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии. Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!
Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.
Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.
Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)
Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony
Вот сегодня я все же взяла себя в руки и позанималась)))Приехала с отпуска и ни как не могла себя настроить(((Даже настроилась..Сегодня все же решила взять себя в руки и доказать что смогу (и получилось=)))Правда с трудом но ни чего наверстаем!
Девочки дайте мне мотивацию или совет что бы в нужное русло войти!!!А то я зараза ни как не могу((((
- Как мотивировать себя что-то делать?
- Никак, оставайтесь в жопе.
Мне по началу тяжело было ноги болели,прыгала раз 300 и все!!!
Но со временем организм настроился привык и теперь легче)))Главное после нескольких раз не бросать..а то так и будит тяжело.
я после силовой на разных кардиотренажерах скачу)
диета 90% успеха) можно даже спортом не заниматься, но если откорректировать питание вы уже начнете худеть)
но под словом диета я подразумеваю правильное сбалансированное питание, а не всякие голодовки, монодиеты и т.д.)
почитайте тему "правильное питание")
Ирочка, жир локально не сжигается..уже писали это не раз..
хотите убрать жир только с ног - липосакция вам в помощь)