Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-5

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Персональный  тренер по  фитнесу ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию 5Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony
664 комментария
avatar
http://www.delavie.ru/yagod2.htm я кокретно это имела ввиду
avatar
тяжесть в животе, ничего такого не ела, как будто пробка какая-то.. что делать?
avatar
Такого-это какого,что ела,переела,и после чего возникла,-сразу, как поела,или погодя?И где пробка,запор есть?
avatar
ела как обычно: утром каша и яйца, в обед мясо и овощи, вечером творог.. запор есть
avatar
ела еще орехи и яблко
avatar
если есть запор , то надо его устранить) ты воды достаточно пьешь? 2 литра? попробуй настой чернослива, натуральное слабительное
avatar
много воды пью)
живот твердый, тяжесть такая, мутит от всего:(
avatar
Клизма,если нормально переносите
avatar
а альтернатива есть?
из-за чего это вообще может быть?
avatar
причин выше крыши как психологические , так и физические. Сейчас огромное колличество разнообразных слабительных можно тотже фитолакс
avatar
Анализ надо делать,это очень сложно определить.
avatar
ну я выпью слабительное.. спасибо, кстати, большое за советы.
Зоя, мб мне хилак форте попить? или что-то в этом роде
avatar
Вера, Мне Хилак Форте отлично помог решить эту проблему!Все стало ок
avatar
Может быть, но можно и пальцем в небо попасть.
avatar
такая же проблема,тяжесть и вздутость,чтобы не съела...
avatar
оо..тоже..
помогите
avatar
что ж мы с вами все такие проблемные?)
avatar
Вот вам и правильное питание)К гастроэнтерологу теперь)
avatar
вот вот) правильное питание.. у меня вообще процесс тренировок заступорился, прогресс маленький, тело ни черта не сушится
avatar
Вера,боюсь,у Вас перетренированность,отдохните от тренировок пару-тройку недель.Восстановитесь,забейте пока на похудение.Толку при наличии перетрена не будет,только вред.В любом случае,даже если собственно перетренированности нет,отдохнуть от тренинга вообще стоит.
avatar
да я уж тоже решила эту неделю и ту отдохнуть.
спасибо, Зоя)
я думала, что это не перетренированность, а то, что я ленивая задница)
хотя никогда такой дикой лени не было
avatar
скажите пожайлуста- вот проверила уровень висцерального(если правильно написала, жира внутренего) и показатель очень очень большой.. что нужно делать?? на сколько я знаю- это очень плохо для здоровья
avatar
Сжигать его.заниматься силовыми и кардионагрузками,питаться,ограничивая углеводы и твердые жиры.А как Вы его проверили?
avatar
ну у нас в фитнес центре есть спецыальный измеритель..там вводиш вес,рост и береш его на вытянутые руки и ноги на ширине плеч и оно счелкает,а потом показывает))
а углеводы ограничивая только простые или сложные тоже??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.