Прыжки со СКАКАЛКОЙ.

Я сегодня уже 270 подряд прыгнула. Втягиваешься в это! Начинает нравится. Получаю удовольствие от прыжков, а не сбитую дыхалку. Думаю к лету довести до 500 раз подряд. Хотя может и раньше получится )))

уверена,что значительно раньше:)
я начинала с 500, сейчас 700...это за 4 дня:) так что все реально:)

а вы на двух ногах прыгаете или как бы поочередно-левая, правая?
у меня просто на двух ногах одновременно получается прыгать не больше 50 раз, хотя уже больше 2-х недель занимаюсь...делаю по 3 подхода, но результата нет((((((( что делать??

я все эти 700 раз прыгаю на двух ногах...

что делать? пробовать, пробовать и еще раз пробовать...

я сегодня за мамой своей наблюдала, как она, решив с сегодняшнего дня делать зарядку и не есть после 6, пыталась крутить обруч..2 попытки - 2 падения обруча на пол..и мама бросила это дело))сказав, что хватит зардки на сегодня :-DDDD
Так что терпение, тренировки - и не сдаваться:)

а можно прыгать ежедневно? или лучше давать отдых от скакалки и прыгать через день?

а это по самочувствию смотрите:)
и еще зависит от того, сколько раз/времени Вы напрыгиваете в день...

ну а когда тогда будут формироваться мышцы? ведь всем известно что мышцы формируются не на тренировках,а в дни отдыха......

ну тогда через 48 часов)))) полный отдых для мышц составляет двое суток:)))

Если Вы прыгаете по 500 раз в день, то успеют Ваши мышцы и в этот же день сформироваться))))

Мышцы формируются не обязательно в ДНИ отдыха, а во ВРЕМЯ отдыха

800 раз! почти что подряд (2 раза сбилась)....

Ппц девочки.... вы гоните извините. От того что вы будетет скакать по 3000 раз в один подход, результат ненамного увеличится. Я свою спину все же берегу.

Я тоже могу заставить себя пробежать 40 минут. И чО? Главное не количество, а ре-гу-ляр-ность!

Екатерина Рыбина, ну и?
я РЕ-ГУ-ЛЯР-НО бегаю по 45 (вот сегодня уже 48) минут (причем бегаю без напряга, получая удовольствие) и после пробежки прыгаю. МНе нравится..

я тоже ежедневно тренируюсь,только чередую.Например сег.силовая тренировка,а завтра пилатез.... и так далее.На собственной фигуре убедилась что одинаковые тренировки нельзя делать подряд- эффекта не будет,рельефа( я про силовые)

Мне тоже захотелось попрыгать,начиталась))

А когда лучше скакать до упражнений ( Я занимаюсь дома) или после?

а икры у вас не растут от скакалки?

У меня нет, вот 4 дня попрыгала на скакалке 20мин и джинсы немного висеть стали, но после Паски все стало на место)))

Нашла скакалку в подарок к фитнес-журналу) значит это судьба-прыгать) скажите, пожалуйста: если я собираюсь прыгать дома, кроссовки одевать или можно босиком!?

конечно в красовках!!! берегите ноги.

Я тоже хочу начать прыгать мне надо похудеть на 10 кг,смогу ли я это сделать прыгая на скакалке?

только если будите сочетать скакалку и правильное питание)))

Подскажите какую-нибудь диетку?

при большом лишнем весе скалка противопоказана и опасна.

у меня икры рости стали(( но из двух зол выбираем меньшее:или большие икры, или большая попа :-D Я выбираю большие икры)))))))))