Прыжки со СКАКАЛКОЙ.

У меня лишний вес 10 кг,который я ни как не могу скинуть.

Девочки вот у меня попы совсем не стало как прыгать начала,эт норм??(

А я босиком прыгаю(

ну если вам комфортней босиком,то прыгайте))) прислушайтесь к своему телу)) я всегда прислушиваюсь,и если мое тело просит йогу,а по плану у меня силовая,то я занимаюсь йогой)) с собой нужно не бороться,а дружить)))

я читала, что босиком - нельзя..только в спорт обуви..

босиком не желательно!а как же если собьетесь ноги отобьете скакалкой...больнооооооооооооооо

Маша, сначала вес стоит скинуть, нормализовав питание, хотьба очень хорошая аэробная нагрузка и безопасная, так что больше ходи в быстром темпе.
Krasota-Spaset 60,100 Mir, чтобы была округлая попа надо делать приседания и выпады с весом хотя бы.

Значит буду сначала худеть

что значит сначала?))) типа обратно отожрешься и заново худеть?)))
продолжай, пока чт оне прыгай, много-много ходи и самое важное питание, но только не съедать в день по 2 фрукта и после 6 не есть, а нормальное здоровое питание и после 6 есть!!!

Нет не хочу отжираться надо худеть,я очень склона к полноте мне даже правильное питание не поможет,только два фрукта в день((

глупости, никогад не поверю.

Irina ☾★AISHA☾★ Dmitruk, я не конкретно вам сказала. А тем, кто всю зиму лежал на диване с пакетиком чипсов в обнимку, а сейчас вдруг вспомнил, что мол скоро лето и пора худеть, и давай каждый день по 100 прыжков на скакалке добавлять, сил и здоровья не жалеючи! Я-экс-коровушка70кг-готовлюсь к лету с прошлого лета))

А у меня новая цель - к лету 2000 раз хочу прыгать. Цель в 1000 уже достигнута!!!! )))

100 за раз?без остановок?Оо
за какое время такой результат?

100 раз подряд это полторы минуты всего Оо

Маня, а объясните мне, зачем вам так много? Вы думаете, от такого количества прыжков вы быстрее похудеете?

блин,я 1000 хотела написать,перепутала.

Екатерина,а по сколько тогда прыгать нужно?
1000 это не нормально чтоли?Оо

Я 1000 раз за 15-20 мин прыгаю с передышками!

купила скакалку сегодня, девочки УРРРРРА))

Я начала прыгать, сейчас по 100 раз 5 подходов, за 3 дня заметен резултат-прыгать стало гораздо легче))))

я тоже 100 раз по 5 подходов)

Танюша Матола, как то медленно мне кажется..у меня 900 раз за минут 7 получается...

Я прыгаю обычно и "конем" - это типа получается бег на месте да еще через скакалку прыгаешь. Это с остановками) Вот хочу купить скакалку что сама считает сколько раз ты прыгнула, а то я уже замучилась считать и сбиваюсь или сестру прошу считать мне!

Чтобы сбросить 100 каллорий, нужно пропрыгать на скакалке 70 раз.