Прыжки со СКАКАЛКОЙ.

чтбы сжигать вес на скакалке, прыгать надо 15 минут в день
меньше - нет

:)_)

начала)

Девченки,а у меня как говорят"бок начинает колоть"при этом за час ничего не ела не пила...интересно

справа? скорее всего дополнительная кровь из депо, т.е. из печени, в кровоток поступает. надо размяться хорошо перед прыжками

Да размятся то,я забываю)но вообще-то слева колит(

лучше у врача проконсультироваться, мало ли, может с желудком что или поджелудочной.

эх...))

печень - не единственное депо крови. у селезенки тоже есть такая роль. а она - слева. желудок и поджелудочная редко болят при физ.нагрузке, да и боль над пупком или опоясывающая, а не в левом боку.

т.е.это норм?

Девочки , а вот кто уже неделю 2-3 прыгает на скакалке(хотбы по чуть-чуть) у Вас попа подтягивается??

Крис, боль - это никогда не норм. просто твой нетренированный организм очень резко выкидывает кучу крови в кровяное русло. если будешь тренироваться регулярно, скоро такого не будет
Мила, я равномерно подтягиваюсь)) ноги все стройнее становятся. конкретно попу скакалка не подтянет.

девочки, а у меня другая проблема с икрами... их нет! ну как нет!? не то чтобы совсем, но я всегда этого стеснялась... как думаете скакалка поможет?

что-то у меня больше 300 вообще не получается напрыгать, отдышка, ноги заплетаются..беру с собой скакалку на улицу вечерм, когда с ребенком и папой гуляем. Т.к. я еще кормлю грудью, папа говорит сыну, что мама сливки взбивает :)))

Ольга, во-первых, :))) поздравляю с мужем с чувством юмора!
во-вторых, без остановки 300 действительно очень тяжело, да и сбиваешься. разбейте 300 на 6 раз по 50, например, но отдыхайте по минимуму между подходами.

Svetlana Khodyachaya, все еще будет;)
я тоже начинала с 100 раз..сейчас без напряга за раз могу 1000..прошло всего пару месяцев...и то - прыгала раньше нерегулярно, это сейчас стараюсь каждый день.

а на свой вопрос ответа не получила (((

Света, скакалка укрепит их, чтобы хоть немного увеличить, поднимайся по лестнице на мысочках + в интернете много всякого рода упр. на икры.

Я сегодня прыгала на стадионе, ко мне подошла пожилая бабушка и сказала, что от этого опускается матка и что "в ее время") из-за этого было очень много проблем. Девочки, подскажите, неужели и вправду? Мне теперь даже скакалку в руки брать не хочется(

ого( ...

Alyona Zhdanova, вы знаете, СКОЛЬКО надо прыгать, чтобы матка выпала??? О_о
любой спорт со значительной нагрузкой (даже просто упражнения на тренажерах) сопряжен для девушек с такими рисками)) и еще - она не можеит выпасть просто так, сразу, вся)) ну никак. прыгали-прыгали, а тут опа! матка выпала))) если появятся неприятные ощущения (а они появятся задолго до выпадения) сократите нагрузку и все

прыгала чередовала с обручем ,т.е. скакалка -обруч с песком скакалка.где - то за вечер минут 40-60 все вместе. Обруч помог... от скакалки стали болеть запястья и коленки... бросила.. но у меня травма серьезная ноги так что... для кого как..

я написала не "выпадает", а "опускается" - насколько мне известно, эти слова имеют совершенно разные значения.
Я понятия не имею "сколько" надо прыгать и т.д. Просто мне слова этой бабули запали "в душу" и теперь страшно. Но, если вы говорите, что все путем, буду продолжать)

собственно, опускается она, чтобы выпасть)) это разные стадии одного жуткого процесса, к сожалению. погуглите, если интересно, причины этого явления - среди этих причин есть тяжелый труд, но скакалку сложно к нему отнести.
бабушка, конечно, добра желала, но если вам комфортно и ничего не беспокоит - то все хорошо, можно прыгать :)

Скажите, а когда лучше прыгать утром или вечером???