Прыжки со СКАКАЛКОЙ.

Читала тут много про прыжки и большую грудь.)
Сама всегда именно этого и боялась,но сейчас-одеваю просто два хороших лифчика!И они необязательно должны быть спортивные,просто хорошо держащие и вперед...
Бегать=)
Попробовала вчера скакалку,первый раз))прыгнула 500р,ощущение было,что пробежала два раза свою привычную дистанцию...))
клево было...согласна,что тысчячные рекорды не сильно хороши для наших суставов,но думаю,когда мучаешь себя так например пару тройку летних месяцев,а потом в обычные режим тренировок-то сильно ноги не пострадают..и позвоночник тоже...зато все эти опорно двигательные аппараты будут говорить наам спасибо за снижение массы тела)

Скалка вещ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Прыгайте и бред все про икры!!!!Я уже писала там)))))))))

Скакалка - отличная вещь! Замечательное кардио. Намного эффективнее бега. Я после разминки иногда прыгаю минутки 3. Разогревает все мышцы..

хочу начать прыгать! надо только скакалку купить! думаю это отличное кардио. вообще люблю бег, но сейчас нет возможности...

люди может кто-то видие знает хочу научиться прыгать)

Алексей, вот мое видео, если вдруг понадобится: http://fitberry.livejournal.com/5681.html

Да,на тренировках такого плана чего только не увидишь.

большая будет польза если вы будете совмещать нагрузки. Например, побегали, потом на скакалочке попрыгали. Или наоборот.

надо с соседями снизу согласовать))
а чтобы сисяндры не прыгали до потолка нужно спортивный бюстгальер одевать,его для этого придумали

Посмотрим что будет:))

А мне не нужен спортивный лифчик)))Нет у меня сисяндр)))
И соседи мои снизу даже ни разу не приходили ругаться)))я тихо-тихо прыгаю по три минутки,на большее меня пока не хватает)))

я на коврике прыгаю для йоги - звук отлично заглушается

у какого какие результаты от скакалки?

Я по крайней мере перестала в бедрах расти))))Думаю,если увеличу время прыганья,то буду даже уменьшаться)))И еще,кожа стала более плотная))Целлюлит мне пока не грозит)))

Екатерина Нечаева

давно прыгаете?

С июля месяца)))Почти каждый день по три минутки...Исключения бывают если я не дома,либо когда кд...А так каждый день после обруча))

ммм....значит видно есть ее толк продолжать крутить...спасибо

Ну не зря же на скакалке боксеры прыгают)))
А вообще меня мч заставил на ней прыгать...Ему надоело слушать мои речи о том,что я толстею,вот и купил мне ее))Теперь она-мой лучший друг))

Ух...супер))Посмотрим,что будет через месяцок..я только неделю прыгаю около 1500 раз

Хм,а я не считаю,я таймер ставлю)))И прыгаю,когда мч дома нет,а то он ржать начинает)))

начинаю...))))

Давай-давай)))Не забудь результат описать)))

У меня сегодня неделя как я прыгаю))
результат через три недели скажу)

думала, попрыгаю 3 захода по 300 раз! ага!!!!! щазззз!!!!!!! несколько заходов по 100-150 раз получилось еле как!!!

Ух...20 минут сегодня попрыгала...кайф какой