от 20 до 28 кг за месяц...-1

мясо в горшочке: в горшочек выложить мелко порезанные две луковицы, на них мясо, прям целым куском, солить не надо, воду добавлять тоже не надо, плотно закрыть горшочек крышкой (я залепила лепешкой из пресного теста - просто мука и яйцо, эта лепешка все равно не съедобная, потом выбросить ее) и в духовку на 2 часа. В течении этих двух часов к духовке можно даже не подходить. В результате получается нежнейшее мясо, приготовленное в собственном и луковом соке.

спасибо,обязательно попробую **)))
девочки,если у кого есть еще рецепты-пишите!можно в личку,чтоб не "засорять" эфир **))

почему же "засорять эфир"?:-))) я думаю всем интересно))
кстати сегодня третий день, такое ощущение что я объедалась, думала, что поправилась... ан-нет)) -3 кг!!

кстати насчет того, что с институтом делать... я тут присмотрелась вчера, оказывается у нас много народу еду с собой в термосах, контейнерах таскает и едят прям в аудитории на перерыве)) так что я думаю особо не выделюсь, если буду тоже брать с собой всякие салатики и даже мясо, порезанное кусочками:-)))

Наночка Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Болотова ,мясо и рыба превосходно жарятся и без масла.на тефлоновой сковороде.я обычно нарезаю мясо небольшими кусочками,солю,приправляю,минут 10 и мясо готово!все проще простого!)))тоже какается и рыбы,ожидающей вас в пятницу на ужин!я обычно покупаю стейки форели,солю перчу и все прекрасно(на сковороде или в духовке.из мяса стараюсь обычно брать нежирную свинину.

Ооо, Валерия, кажется вы досидели уже на этой диетке до конца, значит профессионал???)))
Сколько вы тогда на ней скинули, и с какого веса???)))

Кушала на обед яблоки, что-то не очень от них еще только больше есть хочется))))
С нетерпением жду ужина, там мяско))))

девочки миленькие я с вами с понедельника! подскажите, пожалуйста, салат чем заправляете и его нужно есть именно с морковкой ??
и про овощи вареные (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) нужно есть какой-то один именно из этих овощей?

Я морковку не добавляла. А овощи покупала замороженную смесь.

Анна,в первый раз вес уходил стремительно-по 1-1,5 кг в сутки.скинула за 2 недели 10 кг.(в основном даже за первую).потом я и месяц сидела,но скинула всего кг.8.изначальный вес был 86 кг,при росте 175(мой нормальный вес 60-62,а этот-послеродовый).сейчас стабильно держится 77 кг.сижу-слезаю постоянно.надо бы еще рывок и скинуть еще десяточку!)

Наталья,в салат лучше добавить все ингридиенты,но если вы совсем не любите морковь-добавьте маленький кусочек,чисто для реакции))
что касается вареных овощей-нужно выбрать ТОЛЬКО ОДИН из перечисленных овощей!(если вы спрашиваете о меню пятницы)
УСПЕХОВ!)

вот...мне нужна будет такая диета после родов,обязательно!! хоть они и чеерез 8 месяцев,но я так напуганна,что совсем разжирею и расплывусь,что уже зарние присматриваю диету(никогда в них не нуждалась,всю жизнь спортом занималась) а сейчас страшно,зарание.
ну что,она вообще помогает??

Девочки, я вот первый день с вами))))
Кто то выше написал, что нельзя мясо заменять курицей?Что правда?

С завтрашнего дня снова сажусь)

если кому-то интересно,как можно скинуть ЛЮБОЕ кол-во кг без голодовок и срывов - пишите в личку.
все вкусненько, комфортно и несложно.

С завтрашнего дня снова сажусь на нее, очень ефективна на ней похудела на 7 кг за 2 недели

Второй день пролетель -1,5 кг) ху

А с изначальным весом 59 кг. и ростом 168 см. реально 10 кг потерять на этой диете?

Ксения, а куда еще 10 кг?

59 это много для меня. нормально 53 а идеально 49

Мне бы 59 я бы счастлива была)))
Так девченки у кого какие результаты? делемся))

Ну, а мне бы 49 я бы тоже была счастлива))вообщем прошло полторы недели и в талии минус 3 см.далее думаю будет сложнее. ох девочки эти белки меня убивают...просто странно ходить так редко в туалет))через четыре дня пойдет третья неделя. начнутся овощи и фрукты да еще и фитнес аллелуя!наконецто появилось вечером время после двухнедельного перерыва! главное не упасть где ниудбь от бессилия...

У меня со стулом таже проблема, купила вчера воптеке травку - сено называется, один пакетек на пол стакана кипятка и через 8-12 часов результат, ДА ЕЩ КАКОЙ! только приэтом оч живот хватает(

Нина,вы главное с этой травкой не переборщите-более 15 дней ее пить не рекомендуется.

а мне както страхово травку пить, может есть какойнибудь другой способ??