от 20 до 28 кг за месяц...-1

УХХХХХ ЭТО ТО ЧТО МНЕ НУЖНО! =D
На днях сажусь на диету+записываюсь в тренаерный зал))) Надеюсь скину))) Ща ровно 90 вешу. Хочу 65)) Диета для меня ваще отличная))) Обожаю яйца,овощные салаты)) Надеюсь сброшу)))

Пприсоединяйтесь будем рады)
Валерия, спасибо большое за предупреждение) я предварительно прочитала про нее и поэтому использую максимум раз в неделю =)
Девчонки у мя вес встал(( 69 хоть умри уже 2 день(( сегодня решила исключить ужин и курицу, может что и измениться((
(это все друзья с их шашлыками, мол у тя все равно мясо по расписание, а шашлык это просто жареное мясо без масла и жира. А как известно человек на диете верит во все что пахнет вкусненьким)))

Нина не переживай что вес встал. Так чаще всего и бывает. Мне кажется что это зависит от того что первыми уходят самые легкие килограммы ( но это только мое мнение ) потерпи скоро все войдет опять в норму. Главное не здаваться.

Спасибо Наташенька)) Я буду держаться до конца! ;))

А скажите пожалуйста. Я ща вешу 90кг. Если я вот так вот резко сброшу за месяц ~25кг,у меня кожа не обвиснет? О.о
И еще вопрос. Написано "Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве". Обязательно именно обезжиренный или можно пару кусочков обычного сыра где мало жира съесть? Или вообще не есть сыр. Просто обезжиренный фиг найдешь в обычном магазине,а ездить искать из-за пары кусочков ну вообще не хочется(

Я сбросила 16кг. у меня не обвисла. Но если очень боитесь, то занятия спортом уберут все ваши страхи :-)

Да,я собираюсь во вторник-среду записаться в тренажерный зал)) Ну если поможет,то все отлично)))) Жду ответа про сыр))

сереж, любой сыр (обезжиренный) - имеется в виду творог либо брынза.

Аааааа ясно!)))
Спасибо за ответы))

Сережа в начале темы написано как делать сыр в домашних условиях. Вот этот рецепт.
2 литра молока
1/4 чашки свежего лимонного сока (процедить) или 3 ст ложки белого уксуса
1/2 ч л соли
щепотка сахара

Описание:
Сыр Рикотта (Ricotta Cheese) похож на творог, но более гладкий, как творожная паста и совсем не кислый, скорее пресный; он относится к свежим сырам (Fresh Cheese).
Рикотта - это творог по-итальянски, и обозначает "переваренный" ("re-cooked") , т.к. этот сыр делают из оставшейся от производства сыра сыворотки (в сыворотку добавляют Rennet), но рикотту также можно делать и из молока.
Рикотта бывает разной жирности, его можно делать и из сливок и из молока (лучше из жирного молока - whole milk).

Из 2-х литров молока выходит около ~500 мл сыра (350гр)
Нагреть на среднем огне 2 литра молока до 85°C-90°C (190°F), не до кипения, иногда помешивая (~20 min); добавить 1/2 ч л соли и щепотку сахара.
В горячее молоко добавить дистиллированного белого уксуса или свежего лимонного сока. Через несколько секунд появятся белые хлопья и отойдет сыворотка (если этого не произойдет сразу (пастеризованное молоко требует более длительного нагревания), то продолжать нагревать, до отделения светло-желтоватой сыворотки).
Снять с огня, накрыть крышкой и оставить на 15 минут или до полного остывания. Если продолжать нагревать или кипятить, рикотта станет "резиновой".
А дальше все как с творогом: откинуть на марлю и дать стечь жидкости (чем дольше стекает жидкость тем тверже сыр).

Можно добавить в молоко немного сметаны или кефира - рикотта получается с едва заметной кислинкой.

Скажите пожалуйста,можно ли при этой диете кофе заменить какао?И в каком количестве вы кушаете мясо?
Заранее спасибо за ответы)

Привет Всем!Я тоже решиа присоединиться к ряду худеющих!!!! Надеюсь смогу продержаться 4 недели.

А можно варить мясо с добавлением соли или соевого соуса?

Соль я добавляю. Не знаю как другие.

Девчонки пропила курс противо алергенных, я к Вам с понидельника, девчонки кто со мной, уж большно хочется наеденные за 1,5 года 29 кг скинуть....
всем до понидельника..

Я вот очень редко соль добавляю, только в вареные овощи. .А вообще в диете сказано что можно, но ведь соль задерживает воду...так что решайте сами...
второй день третьей недели...жесть ..вчера еле фруктовый пережила, а сегодня овощной.вареные овощи без соли в себя ну никак не могу запихнуть.сижу голодная((((

Натали добро пожаловать)))главное все строго соблюдать))

Я уже два дня с вами. Про результаты не могу сказать, пока только щечки пропали... Хотя, мне кажется, на этой диете (по крайней мере у меня) с 1х же дне начинают худеть руки и ноги, а вот живот - не сколечки. Уже третий раз начинаю... надеюсь продержусь)))

Наконец то вес опять начал таять!! за неделю и 2 дня отвес 5,5 кг!!
купила сегодня новые джинсы на размер меньше))
Наташа Дворецкая, спасибо за рецепт мяса в горшочках, такая вкуснятина)) завтра 3 раз готовить буду))

Поздравляю Нина))классный результат. а какой у тебя вес и рост изначально был?

а где рецептик??я вроде все смотрела..опять наверно чтото пропустила...у меня вот на третьей неделе вес встал....плохо(((от овощей и фруктов живот раздуло(((
у меня кстати тоже руки похудели очень.а вот ноги это моя главная проблема...

С ногами и у меня проблема((( Но мы же не отчаиваемся и идем дальше) Попа и ляжки кстати у меня тоже похудели, оч рассчитываю что это не придел.
Рост у меня 170 вес на момент когда садилась на диету 74 (это МНОГО для меня, у бабули да на море откушалась, а так 69) ну вот теперь вернулась 68 кг

Нина наверное имела ввиду этот рецепт:
мясо в горшочке: в горшочек выложить мелко порезанные две луковицы, на них мясо, прям целым куском, солить не надо, воду добавлять тоже не надо, плотно закрыть горшочек крышкой (я залепила лепешкой из пресного теста - просто мука и яйцо, эта лепешка все равно не съедобная, потом выбросить ее) и в духовку на 2 часа. В течении этих двух часов к духовке можно даже не подходить. В результате получается нежнейшее мясо, приготовленное в собственном и луковом соке.
Только это не я написала, а Наталья Епифанцева. А мясо и правда получается очень вкусным и нежным.

спасибо Наташа. я вспомнила этот рецепт!гдето на этих страницах он есть.в пятницу сделаю себе)))
мои джинсики скоро будут с меня падать...уже почти снимаю не расстегивая)

Ксюша значит пора покупать новые:-)

=)) поддерживаю совет Наташи)))