от 20 до 28 кг за месяц...-2

девочки,в пн. тоже сажусь,хотя в чт. на операцию....ну хоть 3 дня подскинуть!)диета-супер.я - ее сторожила!)))если у новеньких вопросы - обращайтесь!)
ГЛАВНОЕ - попробуйте максимально выдержать и без каких-либо нарушений!!!)))
ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!!!)

начался второй)))

Первый день.
8:30 завтрак: 2вареных яйца, малюсенькая щепотка соли, кофе, пол апельсина. Объелась)) Хорошая диета, голодать не нужно)
Ничего не нарушила?

Ольга Альбертовна Юдина, нет, все так и должно быть))

итак, за вчера)
13 день.
утро- 1яйцо, 1/2 грейпфрута; обед - 200 г вареной курицы с соевым соусом, 1/2 помидора; ужин - 1/3 ананаса, 1 яблоко, 1 груша.
на 1 кг меньше чем вчера утром)) в итоге - минус 8,5 кг.

Вечером очень хотелось скушать еще хотя б одно яблоко или грушу, но вообще никак не влезло=)) готовилась к этому съедению минут 20 после ужина - так и не смогла. А как хотелось после яичной травли XD

15:00 обед: 1,5 зеленых яблока, зеленый чай с ароматом лимона.
Вы извините, что так подробно расписываю каждый раз, просто мне так держаться легче))

Аня Alfar или Валерия Цветкова, подскажите, пожалуйста, как наиболее опытные в этом деле, можно ли заменить тост на обычный сухарь и где взять обезжиренный творог, или может его заменить чем-то можно?))

Привет девченки, прочитала половну коментариев, и поняла, что диета эффективная. Я когда то сидела на кремлевской диете, похудела на 15 кг, но сейчас уже набрала опять 5кг((((( Но воспользуюсь вашей диетой, дай бог поможет))))) У меня рост160 см, а вес 75((((( , мне бы 10 кг, и жизнь удастся))))))) Я с вами!!!!!!

Девочки еще пожалуйста подскажите, я хочу вообще начать все заново, соответственно я хочу бросить курить, и начать худеть!!! Как думаете для организма это не сильный стресс????? Может что нибудь одно начать??? Подскажите пожалуйста.

Ольга Альбертовна Юдина, я мучное из этой диеты вообще пропускала - и тосты, и лепешки. А обезжиренный творог я не ела. Просто сыр обычный 17% брала.
Расписывай)) я тоже расписываю каждый день))

Я тоже решыла сесть на ету диету сиводня первый день

Вооот)
19:00 Ужин: кусочек говядины, сваренный с добавлением соли, лука и чеснока. Съедено только мяско, хотя от бульончика такой аромат был, прям ням-ням))

Аня Alfar, спасибо))

Ммммм,прошла неделя))) очень даже легко))) Как у остальных?

Лиза Вишнякова-Метелькова, поздравляю)) скоко скинулось?

я взвешусь через 4-е недели,все равно в первые недели уходит жидкость и что внутри)

Аня,а как у Вас успехи?

я за 13 дней на 8,5 похудела. За первую неделю вроде бы на 6, точно не помню. Интересно просто у кого как. Я спортом не занимаюсь, интересно скоко скидывается если спортом заниматься, например.

Аня, а скакого веса худели и какой рост???

первоначально - вес 70 кг. рост 170 см

понятно)))
Значит очень все эффективно)))

Приветики)а у меня уже третий день,привыкаю потихоньку к диете и кушать уже не так хочется.я не взвешивалась пока,но объмы уходят,заметно

14 день.
завтрак -2 яйца, 1/2 грейпфрута; обед - 250 г вареной курицы с соевым соусом, 1/2 помидора, 1 грейпфрут; ужин - 150 г вареной курицы с соевым соусом, 1/2 помидора, 1 грейпфрут. Вес не двигался вчера.
Итак 2 недели позади. Теперь начинаются приятные очень недели. За это время ушло 8,5 кг. За первую неделю 6 кг, за вторую - 2,5 кг. Надею сь на 3-й я не начну набирать =))
И еще надеюсь, что осташиеся 2 недели и правда будут вкусными как кажутся ^^.
Когда я начинала мне первые 7-8 дней казалось классно - сытно и вкусно. А после 9-го дня я вторую неделю еле дожила из-за яиц, мне просто плохо было от одной мысли о них. Девочки кто еще не успел до этого дойти - помните - главное не сдаваться. Все получится ;)

Приветик! У меня сегодня 1й день надеюсь,что я все выдержу,и все пройдет на ура)))
Хотя вчера начала читать книгу М.Королевой... В общем в одной из первых глав написано о вреде диет,я и так это знала,но стимул у меня снизился... Но так как я давно решила что с 1 марта я на нее сажусь,не отошла)))

Есть кто у кого сегодня 1й день?

Привет)) Да саш, у меня сегодня тоже первый день)))) Пока держусь))) Давай в месте!!!!!!!!!!!!!!!! У тебя какой вес???