от 20 до 28 кг за месяц...-2

можно лимонный сок + соевый соус)

спасибо))

да мне кажется и без всего вкусно)))с солью нормально)и полезнее)а ваще лучше без соли)

Валюха Лобачева расскажи пожалуйста на сколько ты похудела и делала ли ты какие-нибудь отступления?! :-)

-худею я на ней обычно с 63 кг до 58... потом в течение месяца скидываю еще пару кг... начинается тепло - соответственно движения становится больше, а значит и еще скидывается...короче в норме летом без диет я вешу 55 кг) отступления...хм... ну я люблю вечеринить, так что выпиваю на выходных либо сухого вина, либо шампанское, но брют или сухое... а в остальном все по диете... ну и конечно бег, через день (на выходных обязательно велосипед)и перед телеком пресс, ручки, ножки качаю 2 раза в неделю... в принципе без фанатизма ;=)

-соль там можно есть...только она воду задерживает... а я соль вообще не люблю, так что заправляю соевым соусом.

Так, у меня за 7 день минус 500 г)

Анастасия *Nasti Радость* Зернова нормально! у меня самое похудение проходит на третьей неделе... бывает слегка ноги подкашивались))) но это временно... организм потихоньку перестраивается...

Я жду с нетерпением третьей недели))
Кстати, у меня на первых днях с утра руки тряслись)))))))))

сегодня второй день,минус 1,5 кг....иииихааааааааа))))))))))

а если весишь 55 кг, можно ли на ней сбросить кг 5 или больше???

У меня за вчерашний день ушло 2 кг, но я весь день чай зеленый пила:-)

а я решила взвешиватся в конце каждой мнедели,для более радостных изменений)))
и кстати тоже зеленый чай пью...))

только что пришла и взвесилась, не утром, но перед обедом) -2=) меня это радует)))

девочки,а перец какой на ужин 2 го дня первой недели в салатик,просто добавить молотого черного или можно со сладким перчиком салатик сделать??я конечно думаю , что можно со сладким,но перестрахуюсь))

Сладкий)))

спасибо,а то я загоняла)))))))))))))))))

первый день позади)
за место ужина выпила капучино.
и кстати, на завтрак готовлю салат - апельсин+ 2 яйца - божественно)

За 8-ой день минус 500 г) Сегодня 9-ый)

ой бабоньки, как посмотрю фотографии до и после, мне аж дурно, у меня рост 165, а вешу 73, свинота, хотя внешне по мне особо то скажешь, все завтра целый день зеленый чай, послезавтра легкая еда, потом на диету, надеюсь поможет

Девченки за два дня 3 кг скинула, уже 89кг. Продолжаю сидеть на диете:-))))))))))))

за первый день -1 кг

шла домой, думала с голоду упаду((Съела 2 банана и выпила чашку зеленого чая)) сытость полная))

бананы же нельзя...

какие бананы...вы чего О_о

вот и я говорю)))))))))))