от 20 до 28 кг за месяц...-2

девчонки, я после пасхи с вами! с понедельника))))
уже настроилась)))

ну, вот приехали, там же написано четко и т.д во все недели, кроме последних, где указано,все кроме бананов и винограда, так что я строго с тем, что написано. И в коментах, еще за 2008 написано, что бананы можно, кроме тех дней, где написано, что их нельзя. Так что я с чистой совестью их ела следуя указаниям.

да, там еще манго , финик и инжир)КРОМЕ. Еще раз просмотрела все записи.
Я знала, что бананы фрукты не для похудания, но когда они с двумя яицами и чаем за день, то не придала этому значение

думаю ничего страшного не случиться))
продолжайте с чистой душой!))

мне почему -то тоже так кажется, спасибо Julia Stanislavchik.
но, впредь больше не буду))) много и других вкусных фруктов есть)

не за что)))))

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Скажите про пятницу?? четко, что в скобочках или можно замороженные овощи смесь, но там обычно еще зеленый горошек есть?? по крайней мере те, которые я нашла.
хи-хи, может его просто откладывать мужу в тарелку???

я думаю ,если или,то что-нибудь одно...

о боже, тогда какай не вкусный день(((да еще возможно глупый вопрос а консервированный горошек интересно можно??он ведь тоже вареный, но повкуснее с яицами будет)

За 9-ый минус 300 г)

у меня 4й день ,держусь стойко...единственный грешок,добавила в кофе чуть-чуть молока,думаю не страшно)))а вообще, сегодня тяжко было,слабость в теле...думала тренировку не осилю,но нет...в обед съела яблочко и полегчало))))....за 3 дня -2кг -еессссс)))))

насчет вареных овощей... я всегда покупаю "мексиканскую смесь". на мой взгляд она полностью подходит...там не риса, не картофеля... и очень вкусно)

и еще про пятницу и субботу первой недели,салат на ужин,это просто листья салата,или салатик,как во вторник можно сделать???)))))

я ела просто листья

А я салатик делаю)

и я салатик сделаю)))
он в прошлый раз получился такой вкусный)))

имеются в виду просто листья салата.если имеется в виду смесь из овощей (как во вторник первой недели),то в расшифровке слова "салат",в скобках раскрыт возможный состав.
добавлю,что чем тщательнее вы будете соблюдать список дозволенных продуктов - тем лучше и весомее будет эффект!)

ну значит за мной косяк сегодня)))

а чего на Пасху делать будем??))
Куличи мимо...)))

мне интересно,как с такой диеты в нормально питание выходить? какие углеводы добавлять?? че ваще после то есть?

на Пасху - яйца (тем,кто на 1-2 неделях) !)))

Юля Coyote Климова, если четко соблюдая данный режим продержаться месяц, то вес не набирается! так что после данной диеты советую Вам ограничить поздние ужины и кушать до 6-7 часов вечера,а перед сном пить стакан-два 1%кефира или 2,5%ряженки. ну а если сила воли позволяет,то попробуйте придерживаться режима питания "Минус 60" (до 12 дня-любая каллорийная пища и сладости,с 12 до 15-нормальная еда,без излишеств,а с 15 до 18 низкокаллорийная пища,нежирные рыба,белое мясо+салаты,ну а после 18 - лучше бы воздержаться)!)))

За 10-ый день минус 700 г)

Валерия спасибо большое!

за 4 дня -3 кг)))))))))))))))))

Девчонки, я выпадаю( с понедельника снова, сегодня день рождение у друга)) за 5 дней где-то 2.300