от 20 до 28 кг за месяц...-3

Анара, умница! а сколько был вес-рост изначально?)

спасибо!
174/63
как хорошо что эти две недели закончились)))
я на яйца теперь смотреть не могу...фууу

То есть теперь 58,5? это прекрасный вес для твоего роста)
Да, яйца это жесть...)

Я вот решила в первый день на обед в этот раз ананас свежий жевать) кто-нить пробовал?

Сашенька ♥LeKsA♥ Демина
ананас очень калорийный.лучше жуй что-то другое))

Маша, калорийный? странно... Его же для похудения советуют, жиры сжигает... смотри табличку http://edimka.ru/tables/a-0
надо подумать)

ну мне так мой диетолог сказал))поэтому когда в диетах пишут "фрукты" - лучше исключить из списка ананасы,виноград и персики)

Привет!девченки,с завтрашнего дня сажусь,в связи с чем вопрос-если я к примеру в 1 из дней вообще не буду кушать,ну или исключу обед или ужин,это будет считаться нарушением?ведь в указаниях сказано,что добавлять ничего нельзя,а убирать какие-то из продуктов можно?!

Ничего не кушать - это жуткий стресс для организма. Хочешь похудеть - не издевайся над ним! Исключить одно можно, но если совсем ничего не съешь, то на следующий день испуганный организм отложит в жирок все, что ты скушаешь)

Да,это понятно.но хотя бы обед или ужин можно убрать?

Можно)))

нельзя!!у вас потом обменка затормозится!!а вам это не к чему!)

Ну если она не хочет, не пихать же насильно?)))))))))))

Хм...так можно или нельзя?ну к примеру пт.обед-2 яйца,вареные овощи.ужин-рыба или креветки,салат,1 апельсин или грейпфрут. можно в обед съесть только яйца,а на ужин только грейпфрут?

на ужин можно только рыбу,т.к.это в основном белок,остальное можешь не есть)угли оставь на завтрак или обед))

просто весь смысл этой диеты заключается не в количестве продуктов,а в химических реакциях организма.если ты можешь просто так не есть-выбирай другую диету,где главное-меньше кушать))
если выбрала эту- то следую всем инструкциям)а то толку не будет

то есть,как я поняла,в основном нужен белок?!я смогу позавтракать 1/2 апельсина и яйцом,обед исключить,но на ужин съесть белок.в данном случае-рыбу?!и так можно и в любой др. день?то есть предпочтительно убрать угли,но оставить белок?независимо от того,обед это или ужин

Ну и как результаты?

я вот тоже так считаю)
но эту диету я тоже подстраиваю под себя,я все угли переношу на 1 половину дня,2 половина белковая как-бы))

нет,я понимаю,что так и есть,что смысл в хим.реакциях,но мне к примеру не скушать столько за ужин,сколько указано в некоторых днях

А почему ты так хочешь выкинуть из меню ужин или обед?)))

Ааааа) вопрос отпал)
Советую просто порции меньше сделать)

ну вот и говорю,что в какие-то дни мне столько не съесть,а в какие-то просто график не позволяет поужинать за 3 часа до сна.в какие-то и вовсе не позволяет пообедать

Что же это за кошмар??? и с собой нельзя взять???

Иногда не получится((

Плохо... но ты постарайся!