от 20 до 28 кг за месяц...-3

Офигеть 6 кг!!!!!!!!!!!
молодец!

спасибо большое:-*****!!просто у меня тренажерка+сауна каждый день!!!!!+дома занимаюсь

Сижу на этой диете 11 дней, отвес -4700г, рост 175 начальный вес был 78500г, планирую держаться до конца! Девочки подскажите на счет вареных овощей, что бы такое сделать, что бы это было возможно есть, я не могу себя заставить.

Анна, умница)
Я покупала смесь овощную, там цветная капуста, стручки гороха, кукуруза, морковка... просто отваривала со специями, добавляла соевый соус и кушала))) Норм)

Анна ✰ Толмачева

берешь вот эту овощную смесь,варишь 1-2 мин.
берешь сковороду,наливаешь водички немного,высыпаешь туда овощи,солишь,перчишь,и тушишь их пока не выпарится вода.
потом пальчики оближешь)
лучше чем вареные)

И еще вопрос, у меня знакомая сидела на этой диете так она мне сказала, что солить вообще ничего нельзя, но я не могу без соли, все солю. И на счет тостов вопрос, не пойму что это такое, на первой неделе было 2 раза, я ела хлебцы тоненькие 2шт. вместо тоста.

написано что можно солить,перчить и т.п.
а тосты незнаю...
я их не ела.
по ходу это поджареный хлеб.

Мари, так это уже жаренные овощи))))

Анна, тосты это хлеб из тостера) поджаренный, с корочками с двух сторон)
Хлебцы подойдут, это одно и то же)))

Всем спасибо! Кто выдержал 3 неделю, расскижите это вообще реально?

в феврале сбросила на ней за 3 недели 10 кг. С сегодня опять с вами))) через неделю день рождения, похудеть бы успеть. В принципе в первый раз я первые 6 кг скинула за неделю, а потом 2 недели ползли еще 4 кг. Если будет так же, то др я встречу уже хорошо похудевшей)))

кто сидит - всем удачи))

Сашенька,та не))
они совсем на жареные)))

Аня Alfar, ничего себе!!! Моя мечта -10 кг! А они вернулись потом?

Мари, типо просто потушить на тефлоновой сковороде? без масла? Можно соевый соус добавить, я думаю)

Mary •Королева Fэйк• Ann -вижу пользуешься моим советом))))))Молодец)))))
сегодня сьела 1,5 яблока и 1 апельсин)буду обеда ждать))))
Всем удачки)))

Сашенька,именно так))) ну я думаю можно)))

Да Викуля)))
пользуюсь))

а я схомячила яблочко и совсем не хочу есть)))
это такое классное ощущение когда желудок пустой и тебе легко и не хочется есть))

Сашенька ♥LeKsA♥ Демина, неа, не вернулись. Может 1-1,5 кг только.

А у меня сегодня первый день)))) Яйца утром на ура пошли)))) в обед кушаю груши)))))) желудок в шоке, но на душе хорошо)))))))))

Анечка, завидую белой завистью) а есть фото до и после?

ох уж эти яйца)))
меня в последние дни второй недели воротило от них ...

ну рацион на эту неделю чудный))))хорошо хоть мяса только в пятницу )))хоть отдохнуть)))
Яблочко она схомячила;;))))Молодца))))
Машуня,а что на обед думаешь скушать?)

Ну яйца хоть полезные, попец подтягивают)))))))

А мне яйца отлично шли в смятку))))блин и как я без них еще 2е недели)))

А я "в мешочек" люблю))))))

Викуль я хочу на обед апельсин или ананас))))))
мама вчера купила так я теперь сижу и гадаю)

ну сьешь ананас,только немного)))

Лучше ананас, помогает перевариванию белка)

и разжиганию жира)