от 20 до 28 кг за месяц...-3

4я неделя подходит к концу.Итог -12 кг.
ни разу не нарушала.Сегодня правда чайную ложку 10% сметаны хряпнула))
собираюсь на 2ой круг с понедельника,больно понравилось))
надеюсь еще кг 6 сбросить до середины июня))

Батя ✖_DethMajestic_✖ Jonathan
молодечик!результат потрясающий!!!!!!!!!!

это точно!себя в зеркале не узнаю-лицо форму приобрело и ушки с талии исчезли)))

вот умница))я тоже сидела))правда недолго)сессия началась.но,сброшенные кило не возвратились)уже месяц как)
а ты может фоточки выложишь,до и после.)уж очень интерсено)

ого))это обнадеживает)) хотя после таких продолжительных диет реально перестраивается все мышление и уже не лопаешь сладкое килограммами))
через 2 недельки выложу))сейчас хоть и похудела,но все равно еще стыдно за фигуру свою.(было 78,сейчас 66)

ой,ну вообще отлично)))!!!
я тоже вот сдам сессию,надеюсь)через месяц сяду)как раз лето уже будет в самом разгаре,всякие вишинки,черешинки,клубнички))прелесть))!УДАЧИ НАМ ВСЕ,НА ПУТИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ)))!

ммммммм))у меня аж слюнки потекли))))
клубники своей хочется аж жуть!

Завтра начинаю сначала.... неведержаа и съела рулет, а за две недели похудела на 7 кг.

реально думаете сок-это хуже,чем газ.напиток,хоть и диетический?то есть сок-это уже нарушение?

с сахарозаменителем может еще и не так страшно.....лучший вариант-свежевыжатый

ну это конечно понятно,что свежевыжатый лучше!я про магазинный сок.просто уже выпила,но вот сначала все начинать не хочется,просто настроена идти дальше

если чуть-чуть выпила,то норм.побегай минут 20 вокруг дома,чтобы калории сжечь))

6,5 кг это очень хорошо, уже обожаю эту диету, я была фанаткой кремлевской, но даже на ней я так не скидывала, вот пол года назад сидела на кремлевке за 2 мес строгой диеты -9 кг, + пила хром и + по утрам уксус, правда через 2 месяца с поджелудочной мучалась, так что этот результата хороший, правда 3 день 3 недели почти ничего не ем, а вес стоит.

Сашенька, так получилось, что бросила спорт, не хватало времени на него(даже дома), да и образ жизни стал малоподвижным. Вот теперь решила исправиться)))

девочки,я закончила 1-ю неделю,но возник вот какой вопрос.в чт и пт я пила черный быстрорастворимый кофе(из пакетика).это считается нарушением и мне начинать заново или можно продолжить?

конечно продолжай)просто ближайшие пару дней увеличь физические нагрузки)

Маша,ты меня успокоила!я так и сделаю.сегодня еще сок попила,но больше спортом позанималась.больше не буду ничего,кроме воды

Так кофе ж можно пить то.....там даже написано...

кофе можно БЕЗ САХАРА)а в пакетике обычно идет 3 в 1)кофе+сахар+сливки)

она же написала черный...

начинаю заново...уже третий раз...

Девчонки, а кто-нить пьет Coca-Cola и Pepsi Liigth или не рискуете??

Я пью постоянно, и до этого пила и сейчас.

Ищу компанию с завтра сесть!!))

поехали вместе,значит!я завтра по второму кругу))