от 20 до 28 кг за месяц...-3

вот вот!!я обещала себе и я смогу!
а то мне стыдно уже на улицу выходить даже..(((
Силы воли и ничего более!!!!!!!

ну девочки)))
хвастаюсь своими результатами...сегодня 4 день 4 недели....-6..для меня это уже хорошо)))....хотя конечно и маловато))))
..думаю вот,повторить,но только 1ю и 4ю неделю,так как там писалось....

Елена Юнусова сегодня в 20:28

- 7,5

и объемы сантиметров на 5-7

Вы меня еще больше сподвигли на диету!!! ))
вы молодец0)

спасибо))

еще раз всем удачи)))

спасибо)

как раз в тему)))) :
" Сила воли и зверский аппетит опять выясняют отношения. Причем если еще неделю назад сила воли загоняла аппетит под плинтус одной левой, то сегодня все было грустно. У силы воли не было шансов. Она осталась мерзнуть в пустом холодильнике, рассказывая йогурту и проросшей пшенице пошлые анекдоты, а аппетит пинками погнал меня в магазин".

ну уж неееет!!

эта сила воли погнала аппетит восвояси))))))))))

завтра будем гнать аппетит под плинтус одной левой))))

Кристин, у меня срывов вообще не было, но у меня и стимул сильный с мужем на 5 тыс и на новый гардероб поспорила, конечно иногда хочется чего нибудь, но лишь когда к маме приезжаю, а у нее всякие вкусности, но я не обедаю с ними ухожу в другую комнату))) На самом деле на многих диетах сидела, мало какие выдерживала, но эту и кремлевку переношу нормально, может быть из-за группы крови, у меня 1ая, а на ней как известно можно мясо.

Девчонки!!! Уже сегодня с вами на этой диете!!!!! Хух....ни разу не сидела на таких длительных диетах!!! Надо привести себя в форму, а то вообще....тихий ужас!!!

Так! Сегодня начинаем!)и никаких отговорок! На самом деле,если про аппетит - то диета совершенно не голодная! Всем удачи и силы воли)) вечером спишемся)

у меня начало отличное)))
с утра побегала.. боже,почему я не делала этого раньше...это просто непередаваемое удовольствие...
щас сижу на информатике)) через пару будет обед-2 яблочка... а потом йога..))) мммм красотища..
щас еще забежала в магаз,купила себе серию фитнес-боди!масло,обертывание и 2 крема.. хочу вобще полную собрать,очень нравится.. буду мазюкаться)
всем удачного дня:-**

НУ вот, у меня пошла вторая неделя))), за неделю -6кг

я тоже с вами,девчонки!
скоро на консультацию пойду-экзамен завтра!
хотела побегать сегодня,но не смогла проснуться!(
вечером отпишусь)

Натуська, я тоже обожаю фитнес боди)))
офигенская серия)))
и дешево и помогает)))
ух)
у меня 4-я неделя началась)))
съела апельсинку и такое впечатление что проглотила слона)))
это радует)
наверное мой желудок уменьшился в размерах)
вот только вес застыл на одном месте((

всем удачного денечка=)))

а что за фитнесс боди, девченки поделитесь...какие там упражнения...

это серия кремов,масок и прочих приятных вещей для тела))
всякие антицелюлитные обертывания и т.п.
дешевые относительно других кремов и эфективные.
они в таких оранжевых баночках.

Я тоже с сегодняшнего дня с вами!!! Надо скинуть 10 кг.Надеюсь получится.

ахахаа, я думала это какие-то упражнения, даже в интернете искать начала...надо попробовать эту серию обязательно - спасибо ))))

Девченки и я хочу с вами, но с завтрашнего дня. А то сегодня день рождение у моего малого. Готовить буду, как не попробуеш=). Хочу много сбросить, надеюсь. А у меня вопрос : когда сидиш на диете можно курить или нет, а то ни как не могу бросить?

а я тож сегодня с утра пораньше побегала, а потом еще и подольше погуляла с собачкой - настроение супер...все! больше никаких срывов - сидим девочки до конца!

Подскажите, ужин в 21 ч. это поздно?? я учусь вечером до этого времени..
Могу конечно в 17 поужинать, но у меня обед где-то в 14-15 =)))

Елена,курить вобще нельзя)))
лично я курю )))
особенно когда есть хочется - покуришь и проходит)))

Анастасия,это смотря во ск. ты спать ложишься.
Нужно чтоб после ужина не меньше чем 4 часа прошло а потом только спать