от 20 до 28 кг за месяц...-3

АА.. ну тогда норм все=) спасибо, успокоили!

у меня сегодня диета началась с половинки апельсина и чая с сахарозаметинтелем)) яйцо приготовить не успела =/

кстати, если масло нельзя, то яйца только варить??

получается что да)
но можно жарить все на воде)
я так курицу делала.
налить немного воды на сковороду посолить,поперчить и жарить что угодно))

это я.. катастрофа(
http://vkontakte.ru/photo-49868_166223576?s=1
http://vkontakte.ru/photo-49868_166223576?s=1#photo/...
http://vkontakte.ru/photo-49868_166223576?s=1#photo/...

я сегодня скушала 2 конфетки мармеладные,лишаю себя обеда и ужина!
ну мож только огурчик свежий скушаю и все!

Всем привет, я тоже с сегодняшнего дня с вами. Мой завтрак растянулся на 1,5 часа. Сначала один ребенок проснулся, сели завтракать. Успела скушать 2 яйца - проснулся второй (1 месяц). Пока покормила обоих, умыла - вот и время пролетело, только потом выпила чашку кофе и съела пол апельсина. В 14.00 планирую скушать яблочко, а вот ужин у меня ранний в 16.00 , т.к. потом иду гулять с детьми как минимум часа на три. Вечером буду пить воду и чай.
Всем удачного дня!!!!!!!!!!! Вечером спишимся..........

расскажите мне пожалуйста,почему на диете не едят бананы?

привет всем самым обаятельным и привлекательным!)
сегодня первый день..состояние нормальное, кушать почему-то не особо хочется.Еще яйца с утра еле влезли..
вообщем все пока идет как надо)
всем удачии

я съела мороженко(не удержалась,жарко было(нужно чтобы у меня деньги забрали чтобы я их на жратву не тратила!
поэтому с завтра сначала начинаю!

У меня все по плану) пол апельсина,два яблока,чуть-чуть мяса) держимся,не срывайтесь!

постараюссь больше не срываться!
с завтра всю силу воли в руки и вперед!

время 19.30 хочется кушать

что странно, хочется есть именно нормальной еды..а не сладкого(как обычно)

Девушки, держитесь!

Жень,а тебе сколько надо скинуть?

первый день подходит к концу....есть хочется очень)))) сейчас вот делаю упражнения и массаж

Яна ⎝⏠⏝⏠⎠_Пупсик_⎝⏠⏝⏠⎠ Шелаева:
чесно, у меня нет четкой цифры..да килограмм на 5 .вроде больше не надо)

Девчонки, а вот серию фитнес-боди где в питере купить можно? а то я не видела раньше)

Еще раз всем привет, день прошел отлично - без срывов. Если честно, даже забыла сегодня о еде. За весь день: 2 вар.яйца, 1/2 апельсина. 1 яблоко, 2 паровые котлетки. Теперь только жидкось!!!!!!!!!!!!! Всем удачи на завтрашний день!!! Утром будем взвешиваться.

Хочу скинуть 3 кг!завтра на диету..самое сложное отказаться от сладостей(

Виктория, полностью с вами согласна про сладости!
сама являюсь жуткой сладкоежкой..
но сегодня даже о них не думала, лишь о том когда уже обед будет..ну и ужин потом)

Я с вами солидарна, сладкоежки. Но думаю без шоколада не смогу, поэтому черный шоколад все таки буду себе позволять. Но сегодня без сладкого обошлась.

Помните,питание всегда должно быть сбалансированным, и диета – не исключение. Организм должен получать необходимое для жизнедеятельности количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Только в этом случае не возникнет побочных эффектов, и похудение не нанесет вреда Вашему здоровью. Поэтому к выбору диеты следует подходить с осторожностью, доверяя не советам подруг, а мнению квалифицированного специалиста.При соблюдении диеты Вы будете худеть на 3-5 кг еженедельно!
Составьте себе диету, воспользовавшись этим конструктором.
http://you2010.ru/?rid=4285

Подскажите, пожалуйста, кто уже сидит на диете не первую неделю. что подразумевается под салатом: листья салата или овощной салат (см. меню 1-й недели: чт, пт, сб. и т.д.)?

Я когда сидела,везде где было написано салат ела овощной салат,а тут одна девушка писала что имеется ввиду листья салата,когда написано просто салат

просто овощной салат,там же написаны в скобках разные овощи)

http://forum.justlady.ru/viewtopic.php?f=3&t=7323

вот тут девочки давали ссылочку на рецептики к нашей диете)
нашла

очень хорошие рецептики по ссылке сверху