Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Александра Александровна Татарникова, насчет яиц не знаю я сегодня 5 день но пока что ем все время яйца, мне кажется, что все-таки яйца играют в этой диете не маловажную роль!А насчет салата так я вообще не заправляю ничем, просто нарежу помидорков, огурчиков, перчика совсем чуточку посолю и посыплю молотым перчиком, он чуть постоит и выпускает свой собственный сок так вкусно просто ммммм)))
свернуть ветку

Спасибо! Кстати, в описании диеты я ничего про соль не видела, мои знакомые, которые сидели на ней, говорят, что солили, главное не переборщить.
Почитала обсуждения и многие пишут, что пьют сухое вино. Мне же говорили, что на этой диете нельзя ни грамма алкоголя, хотя в описании про это ни слова! Очень люблю сухое вино, поэтому хотелось бы выяснить, навредит оно или нет в небольшом количестве.
свернуть ветку

сидела на ней месяц, около месяца.сбросила 13 кг, но проблем было достаточно.хотя два дня назад опять на нее села
свернуть ветку

девочки,а кто то пьет колу-лайт???!!!!!
свернуть ветку

я пила.вес при этом продолжал уходить с той же интенсивностью (в отличии от попыток пригубить сухого вина).но,конечно,в пределах разумного!
свернуть ветку

Александра Александровна Татарникова,держись и не отступай от режима!!!)
свернуть ветку

я пила колу-лайт 2 раза-вес так же уходил! Да и у меня сейчас такая пора - одни гулянки, так что питание я соблюдаю по диете, а вот в алкоголе себе не отказываю...) У меня сегодня 5-й день - минус 4 кг. Это при росте 162 см - вес сейчас 58)))) хоть бы дальше он уходил так же интенсивно!!!
свернуть ветку

от 20 до 28 кг за месяц опасно для здоровья!
свернуть ветку

Cara Mel а какие проблемы у вас были, если это не секрет конечно! просто меня пугает в этой диете отсутствие углеводов...
свернуть ветку

дубль 2!!!!!!!завтра я снова с вами.мой предыдущий результат ,на этой диете, -7,5 кг.
свернуть ветку

Анечка |...В...ОдНОм...ЭкземПляРЕ...| Колесниченко: углеводы содержатся во фруктах и овощах, просто не в таком количестве, как в картошке и макаронах =)
свернуть ветку

Александра Александровна Татарникова, а вы уверены, что этого ничтожного количества хватит, чтобы восполнить потребности организма???
свернуть ветку

ну это не ничтожное колличество кстати))это смотря как жрать до этого....вполне хватает.......тем более на фрукты вродь огранечения нет....
свернуть ветку

причем тут "как жрать до этого"? Нашему организму каждый день необходимо получать определенное количество белков, жиров и УГЛЕВОДОВ для нормальной жизнедеятельности. Иначе он начнет"барахлить". А обеспечивает ему эту работу правильное питание, сбалансированное по всем веществам. Перед тем, как садиться на какую-либо диету, необходимо изучить и понять все ее плюсы и минусы. Худеть в ущерб своему здоровью-глупо.
свернуть ветку

И сейчас каждый ребенок уже знает, что худеть на такое кол-во кг в месяц - это опасно. Да и вернутся они потом очень быстро!
свернуть ветку

я прекрасно об этом знаю,и так же знаю что эта диета является далеко не безуглеводной......
свернуть ветку

Вопрос в том-насколько "далеко"...
свернуть ветку

ну это уже другое дело,тут согласна полностью...просто по составу и сбалансированию диета вполне приемлима в моем понимании....смущает только количество потерянных киллограмов за месяц...
свернуть ветку

вернется обратно вода... плюс большая потеря мышечной массы будет ,жира то за месяц кг 3 всего уйти может,но лично мне не доконца понятно почему при таком неплохом питании улетают кг так быстро
свернуть ветку

В первую очередь уходит вода, конечно. Потом возможно висцеральный жир(жир внутренних органов). Но не может его быть СТОЛЬКО!!!
Потеря мышечной массы-это плохо.Хотя бы потому, что основными поглотителями калорий являются именно мышцы, а если они будут атрофичны, то и свои калории в нужном количестве потреблять не будут. И-прощая похудение, здравствуйте, осложнения!(((

А есть вообще такие люди, которые реально на этой диете сбрасывали столько кг? А то смотрю все по 9-10 кг...
свернуть ветку

Anechka |...V...OdNOm...EkzemPlyaRYe...| Kolesnichenko
Не секрет, расскажу как было у меня.Я села на нее в мае с одногруппницей в один день, соблюдали четко, ни в право, ни влево. И у обеих были одни и те же проблемы.Простите за подробность, но я могла по полторы недели не ходить в туалет. Пропали месячные.Слава Богу, спустя три месяца восстановила. И это при том, что соблюдала я около 3 недель,может даже чуть меньше.Слабость была, постоянно хотелось спать. Поэтому сейчас, опасаясь последствий, сьедаю чайную ложку меда утром, и в салат или курицу кофейную оливкового масла. Хочу еще рожать детей, и быть здоровой.
свернуть ветку

Девчонки,осмелюсь не согласиться.И вот она причина несогласия: если речь идет о девочках,имеющих изначально НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС (укладывающийся в норму) и придерживающихся данного режима, но съедающих всего по чуть-чуть (для улучшения эффекта),то ВОЗМОЖНО это и могло послужить причиной (в частности,в ряду других) отсутствия месячных(хотя и таковые в 99%случаев проблем не испытывали)...Но эта диета скорее не для тех,кто и так весит менее 70 кг...Об этом не единожды говорилось!Режим питания сбалансирован максимально!!!Лично я придерживаюсь данного режима больше года и никаких проблем не возникало!!!При этом большинство моих подруг его так же испробовали на себе и с проблемами не столкнулись...
Вы просто почитайте,хотя бы первые 2 недели диеты - все четко сбалансировано!!!
свернуть ветку

А потеря кг идет в основном на первой неделе (жидкость) и закрепляется на последних!
Врачи и диетологи хором "ЗА!".
свернуть ветку

Cara Mel, Вы меня напугали...
извините, а какой у вас был рост/вес когда вы сидели в предыдущий раз и скинули 13 кг?
свернуть ветку

про мед и оливковое масло - считаю это разумным.
могу посоветовать,чтобы не было проблем с циклом,еще сьедать в день столовую ложку сметаны.
свернуть ветку