от 20 до 28 кг за месяц...-6

всем доброе утро;-)сегодня 8 день -4 кг вообщем.Приближаются КД,страшно сорваться!)Но вообще,девочки,чувствую себя героиней,работаю в бутике шоколада...ни разу не срывалась еще пока!)Всем терпения и хорошего дня!)

доброе утро всем=)))у меня сегодня 4й день и на весах минус где то 1600..это радует и оч придает настроя,только я вот думаю что эти полтора кг это просто лишняя жидкость и тому подобное,а не жир((((

девочки добрый вечер!!!! с завтрашнего дня на диетку..... продукты уже прикупила, настрой боевой, уж очень хочется похудеть... рост 167 вес 90!!!!

девочки сижу на этой диете 4 день, а сама готовлю оладушки первый раз в жизни для семьи, а пробовать то надо. Вот я пробую и выплевываю в мусорку))))))

Наташ))))))))))))вы не представляете как мне это знакомо...то же готовлю кушать,а сама яблочко жую(обед у меня)))))зато будем стройными и красивыми=))))

первый день у меня)))в принципе - терпимо)есть чувство голода, быстрее бы курочку на ужин))))

а кефир на ночь можно или нет?

нет нет кефир нельзя!!!чаек зеленый.....

хоть и первый день, но я чувствую легкость)))))это придает стимул))))

девченки я тоже сегодня первый день)))хочу хотя бы кг 8-10 скинуть за этот месяц=))) рост 168 вес 72, как думаете получится?

попробуй строго придерживаться диеты, все возможно))))

у меня кстати почти такие же параметры,

девушки,у меня 4й день позади...состояние отличное...уже да ж и не хочется кушать,привыкла к такому питанию..думаю неделю точно продержусь=))всем терпения и успехов=))

Елена, уменьшаешься в размерах?

мне кажется что да...есть немножко..сегодня одела свободно джинсы,которые совсем недавно натягивала...стимулирует=))))хотя кушать начинает хотеться чего нить другого=)))но я планирую недельку хотя бы если получится то 2...мне осталось 4 кг сбросить и я буду счастлива..плюс я дома занимаюсь спортом=)))

а можно заменить тост хлебцом? если да, то можно съесть только один хлебец?

я не знаю можно или нет...я просто подсушиваю кусочек батона в духовке до состояние почти сухарика...

сегодня первый день, на весы встать забыла, так что отпишусь завтра.....

Ой девочки сегодня весь день была на тренинге, пришлось обедать в ресторанчике, и вместо курицы ела овощи с говядиной на пару, интересно это страшно или нет, завтра на весах посмотрим

девочки привет всем! а где написано мясо - курицу тоже можно или нет? чай и кофе с молоком можно?

девчонки подскажите чем салат заправлять?

я соевым соусом заправляла.

А я винным уксусом заправляла, мне очень понравилось

Всем привет!!! У мя девочька на потоке круто на ней похудела, такая Краля стала что заглядеться!!!! Говорит что вес у нее начал уходить хорошо с третей недели, а до этого почти небыло результата!!!! Так что терпение и будете счастливы!!!! Скоро к вам присоединюсь!!!!)))

У меня первый день третей недели, кушала фрукты// Посмотрю как вес пойдет)