от 20 до 28 кг за месяц...-6

Полина,реально заметно что начинаете уменьшаться да???

ну разумеется заметно.вот только я начала худеть с другой диеты, потом на эту пересела.результат -11 кг.размер одежды поменяла
худею с 19 декабря.начальный вес 92 кг, сегодня 81

у вас замечательные результаты...поздравляю...лучший стимул это видимый результат=))))продержимся на этой диете вместе=)))

спасибо.да, пожалуй лучше стимула и не придумаешь))

Девочки я с вами с понедельника!!!!Обещаю досидеть до конца! Сидела 3 недели на протасе и сорвалась(((.обидно

девчонки привет я вас покину сорвалась начну с понедельника с новой диетой(

Вика,что же такое оказалось привлекательнее стройной фигуры?

мамин день рождение((((((((((((

о,дурацкие традиции
лично я в этом году пересмотрела свои взгляды на праздники.
праздник-это веселье в хорошей компании, а не обжираловка и алкоголь.
до этого надо дойти самостоятельно.пытайтесь думать чаще о том,что от оливье вам счастья не прибавиться.это очень важно
я к этому пол года шла.мне тоже казалось,что есть на праздники-это нормально.а вы сами подумайте,почему именно есть?почему не танцевать или не петь?

дело то все что в том,что конечно можно и петь и танцевать,что кстати мы и делаем на д.р.,просто трудно сидеть за столом,когда куча салатов тортов и т.д. и в принципе нормальной еды=)))или сока,который нельзя

я вам скажу,что на новый год я готовила 6 тазов салатов на 7 человек и ни одного не попробовала.я уже молчу про алкоголь
так что это возможно.дело в желании быть здоровыми и стройными.
подумайте,на сколько сильно вы этого хотите

Девочки, а можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок только при варке овощей, или также для приготовления мяса/курицы?

я добавляю и насколько я знаю можно=)

слушайте,хотела спросить у знатоков а обязательно прям каждый завтрак яйцо есть?а то они правда мне уже не лезут!Я хочу може т например через день или дня три в неделю только апельсины и грейпфруты

Ох девочки с понедельника все сначала, ненавижу себя когда КД((((((((((

я тоже специи вовсюда добавляю.про яйца могу сказать,что от них можно спокойно отказаться,только заменять нельзя

Наташа,что случилось?сорвалась?

Сама не знаю, вроде так легко все шло, а тут неприятная ситуация на работе, женские дни и..... сама не заметила как съела шоколад

эх......
лучше бы кофточку для настроения купила

сколько мяса кушать? количество?

за один присест?

не огрниченное количество

спасибо

кто сидит сейчас? какие результаты?

я сижу
4 день 3ей недели
минус 6 кг, но я уже давно худею,так что вес не очень быстро уходит
всю вторую неделю вес стоял
с первого дня третьей неделю уходит в день по килограмму

классно...я где то на 6кг рассчитываю..)))сегодня первый день)

диета классная я на ней 6 кг. сбросила правда не досидела из-за проблем со здоровьем