от 20 до 28 кг за месяц...-6

завтра начинаю))))

с мясом ничего нельзя кушать? если один огурчик?

Какие процессы в первую неделю, вес уходит больше или объемы?

вот и конец первого дня...) уже поужинала...))

Оля,там меню расписано.что написано с мясом есть,то и ешь.если ничего не написано,то ничего и не добавляй.
вообще из собственного опыта я бы рекомендовала на ужин мясо без гарнира или гарнир без мяса.

Софья,сложно сказать.у всех индивидуально.зависит от многих факторов.От количества лишнего веса в первую очередь

Полина, я хочу перейти в эту диету из девятидневной, т.к. у меня очень хорошо ушел вес (за 7 дней 6кг, еще два дня впереди), но объемы не успели уйти, вот и интересно, в первую неделю диеты вообще какие либо процессы начинаются?

ну у меня началось уменьшение в первую же неделю.
но не могу сказать что двигалось быстрее,вес или объемы
пока не попробуешь-не узнаешь)

ну завтра досижу последний день на овощах, и со вторника присоединяюсь, хуже в любом случае не будет! ;-))

хуже точно не будет.только вот у тебя давно сладкого в рационе не было.не боишься сорваться?может перерывчик на конфетку устроить?

у меня за плечами месяц такого кайфа был, и питание вкусное разнообразное, и фрукты экзотические, и десерты тирамису всякие и профитроли французские, что мне теперь надолго хватит, и боюсь что "конфетка" затянуться может, так что пока чувствую в себе силы, хочу довести до конца начатое. Что самое интересное, за 5 посл месяцев прошлого года,как ни старалась, даже 2 кг не смогла скинуть.

девочки,я тоже с завтрашнего дня с вами.сидела на ней год назад,но не досидела,за 2 недели 7кг ушли

и я с завтрашнего дня)
Ольчик,поздравляю с первым днем))как ощущения?

Завтра первый день))) даже мама со мной собралась сидеть)

Olly "Snake" Bulankina а у вас какой начальный вес был? 7 кг за 2 недели это класссно!

всем доброе утро кстати! пошел первый день)))))удачки всем!

доброе утро девушки...прочитала хорошо что я не одна такая((((у меня то ж вроде все гладко так шло...и настрой вроде как был...а вчера увидела результат в зеркале,решила что наверно хватит и вечером пиво с солененьким тааааак хотелось то ж КД скоро(((((а щпм вот жалею...думаю продолжать дальше или начать выходить и на ПП...только теперь страшно,незнаю что кушать вдруг все вернетьсяы обратно(((

блин у меня сегодня тоже должны начаться КД((((

на ней вообще можно похудеть с 51 кг? получается? а то последние кг никак уходить не хотят и все им тут...
сегодня второй день...

Оленька я с 53 худела...вот за 10 дней в кг точно не скажу сколько ушло,но визуально реально заметно...

Лена а ты мясом ужинала?

7-ой день 1первой недели - 6 кг

Стану Совершенством ничего себе отвес!!!Поздравляю)))
как твое самочувствие на этой диете???
Девочки ,как думаете обязательно кушать каждый день в одно и тоже время??? просто у меня завтрак может быть в 8 утра,а то и в 12!!!!

в одно и то же время желательно кушать.врачи рекомендуют

а я с первого снова с вами

Анастасия я в основном филе курицы варила без соли...или говядину то ж тока вареную..