от 20 до 28 кг за месяц...-6

где написано просто слат-это листья салата

у меня 70 ,рост 179.
я вот после тренировки)прахала добросовестно, а потом прошла мимо макдональдса ,но удержалась))

я тоже на треньку вечером сходила))))сижу чаек попиваю

девочки,у меня беда.подсела на леденцы без сахара.
что делать ума не приложу.
на диете уже 3 недели

продолжать=)И не срываться больше,но отсидеть заново, тот день, на котором вы леденцы съели

девочки,у меня тут снова пара вопросов)))
если жаришь курицу или мясо,это можно на масле или нет?
и еще,если я ем творог,то можно его заправить обезжиренным йогуртом?

а можно вообще пить что-то типа активии кефирной? или тоже нельзя?
второй день уже))) легче чем первый,но есть хочу))

Olly "Snake" Bulankina курицу жарить в масле нельзя и творог йогуртом тоже нельзя заправлять!

Мариш никакой кефирной активии!

Настюшааааа, я не могу ужеееееееее)))))))))))))

Девочки, я после диеты Королевой, второй день закончился, это просто праздник какой то, и разнообразно и не голодно совсем, главное чтобы с такими ощущениями результат был! Но вторая неделя конечно жесть...

стоит вес и все тут.
надеюсь на отвесик после двух фруктовых дней.
последний день третьей недели

Полин,вес почти у всех встает(((он потом чувствует себя побежденным и ползет вниз))))

девочкииииииииииииииииии
4 день третей недели +1кг,истерииииииииика!!!!!!!!!!
в итоге потеряла только 6!!!
хочется все бросить и объестся всякой дрянью((((((((((((((

девчонки какие у вас весы?
у меня постоянно неправильно показывает, хотя и элктронные

мне кажется лучше механические весы покупать, у меня у тети электронные ,все время врут

у меня и механика и электроника.механика точнее,но каждый раз подкручивать надо,а электронные врут на любой неровности пола.

Юля,не пугайся привесов,это нормально.наша диета длинная,поэтому все может случится.может ты вообще соленого поела и жидкость застоялась в организме,а может КД скоро,от ниж тоже привесы из-за жидкости.
Запомни,все что быстро пришло,то быстро и уйдет.если ты не нарушала диеты,то беспокоится не о чем.

у меня вообще вес встал после 12 сброшенных кг.жду сдвигов,не нарушаю.
начала четвертую неделю

Спасибо,Полин..
Да я бы не пугалась,если бы КД только пришли,а они только ушли...((
вообщем нарушать,то я не собираюсь,сегодня целый день на варенных овощах,даже рыбу не стала есть...До конца диеты вообще взвешиваться не буду больше,ну его...лучше измерять объемы...)))
12 у тебя вообщем,а на этой диете сколько на данный момент?

а насчет весов,у меня механика,тоже врет постоянно...так что девочки,лучше объемы измеряйте)))

девочки,а капусту квашенную можно?

алкоголь запрещен любой,тем более мохито,где сахар и спрайт

Почитала про квашенную капусту,думаю все таки не накосячила,ложки три съела))))

уже 4 дня отсидела) диетка супер)

Настюш а вес как?
я думаю сесть на нее после окончания своего повторного захода на мед)))
ЕЩЕ 11 ДНЕЙ ОСТАЛОСЬ)

девочки что такое обезжиренный сыр, я конечно не тупая...но у нас ниже 45% я не видела(
может это творог имеется в виду?

есть сыры по 17%. это и есть обезжиренные.

ну хоть фото)))фирма))))хоть что то))))