от 20 до 28 кг за месяц...-6

Не, девчонки, в салат можно добавлять любые овощи (кроме картошки), зеленушку...
Я вот себе так делаю: помидоры,огурцы, перец, салат листья, капуста(не помню как она называется...не обычная...листьями..), и зеленушка, ну там лук,кинза, петрушка...тут по вкусу...
Масло ни в коем случае нельзя...
Подожди чуток, и салат свой сок пустит - объедения, и никакого мяса не надо))))

Можно лимонным соусом или уксусом заправить...но я не заправляю...солью можно чуток присыпать...

да да кстати я то ж лимонный сок добавляю.и без соли..максимум хмели сунели в мясо...как то приторно не могу...

я когда мясо варю, я туда тоже специи кидаю...
либо ческон, укроп и перец горошком...и норм)))

Ну спасибочки Вам девчонки...

завтра последний день.
надеюсь на последний прощальный отвес.

Полиночка умничка!

спасибо)у тебя как с результатами?

Полинка я отсидела неделю, а вчера сорвалась, но сегодня продолжаю, не стала заново начинать. Пока не взвешиваюсь, но думаю 2 кг скинула точно

доброе утро...я взвесилась и оч и оч рада...я 50 ровно!!!!!ура ура ура...осталось совсем немножко..45 конечно я весить не буду..у меня организм сразу же набирает,но вот еще 2-3 кг я б с удовольствием отдала=)))

Лен,а была сколько??

была 53 при 160...я ж до этого сидела 11 дней на этой диете и скинула а щас опять села..хочу до 47

еще я!!! со вчерашнего дня начала, так что я с вами))

случайно нашла группу и эту диету. почитав комментарии появился стимул))) надеюсь на хороший результат и поддержку!)

Катюш давай конечно с нами...и поддержка будет и вместе легче=))

девочки!!я сейчас такую вкусную курицу приготовила!!с пальцами чуть не съела))
взяла немного мяса с ножики и немного с грудки. Порезала ломтиками небольшими,чуток посолила,выдавила из чеснокодавки чеснок и лучок и приправила выжатым лимонным сочком. Оставила на минуток 10,чтобы пропиталось всеми ароматами и в сквородочку Хлоп!!)
немногообжарила ,а потом водички добавила и потушила минуток 7-10.
Такая нежная получилась..такая сочная..
ммм..
и на диетах,оказывается, можно ВКУСНО кушать)

а главное- все без масла и без запрещенных продуктов!!)
и душа радуется и желудок!!)
делитесь своими рецептами,кто как интерпритировал еду)

Машуля Гурина,надо попробовать))
а я на решетке запекала филе куриное с сушеной петрушкой,укропом,немного соли,сухая получилась,надо будет поэкспериментировать)))
я второй день.

если запекать,то в водичке надо на противне..или чтобы она не сухая была до этого немного в лимонном соусе полежала..или уксусом немного взбрызнуть.
и я второй день..

я вот знаете,девочки, немного переживаю за отсутствие жидкой пищи..супчиков хотя-бы легких.за кишечник боюсь..
Поэтому извините,за нескромный вопрос,но кто отсидел на диете уже хотя-бы недельку,как с хождением в туалет?нормально все?

Машуль, у меня проблемы...я даже слабительное пила....
Сейчас вот опять думаю попить...

хм...девочки,а как вы думаете,в перекус,вместо морковки или огурца,можно, может, свеклу сырую похрумкать??она же прочищает кишечник хорошо..особенно если потереть..и на голодный желудок.

В свекле слишком много сахара...

у меня тоже проблемы с туалетом стали(((итак то были, а щас еще хуже

это главная проблема этой диеты...я Дюфолак пила...
Но это жесть...все бурчит, болит...
Ужас..

девушки в у меня не было проблем когда я сидела в прошлый раз...я много воды пью и зеленый чай постоянно с травками(мята,мелиса) и каждый день обязательно...может вам жидкости больше??

у меня тоже проблем не было,так же зеленый чай и много воды))