от 20 до 28 кг за месяц...-6

Машуль я отсидела неделю, скинула 2 кг ,потом день сорвалась, и все 2 кг вернулись, но они какие-то гуляющие у меня((((( поэтому щас надо вес сдвинуть, а потом с 3 недели на моно днях)

девчонки, а скажите, что подразумевается под обезжиренным сыром? Я искала во многих магазинах, нигде нет. Такой вообще бывает? или это творог просто обезжиренный? купила творог и сыр 17%. что из этого кушать???

сегодня 3й день первой недели. -1,5кг.

Катюш,все правильно вы купили!!сыр обезжиренный это примерно и есть 17 %..не ольтермани,случаем??
я вот его поискала.на прилавках нет,поэтому творог сегодня буду кушать 2%
если у вас творог тоже обезжиренный ( здесь писали ,что и 5% кушают) , то выбор ваш!!)что вам душе угоднее)

спасибо!!!
да, ольтермани. а творог вообще 0,5%

ого!подскажи марку творога,Кать.
хотя,тоже тут читала,что почти нулевой процентности творог ничем не полезен.

СВАЛЯ
так и называется: литовcкий творог обезжиренный. и внизу подписано "натурально вкусно!")))

Привет девченки,а какие вы овощи кушаете?Смеси или по одному?
У меня сегодня 3й день,а вес стоит.....

подскажите пожалуйста! а помидоры в любом количестве, это только свежие или допустим консервированные тоже можно?)

Елена - только свежие.

Екатерина - овощи я смесь делала)))

А вот если мясо,вы сколько примерно кушаете?

Сегодня прочитала в инете наверное всю имеющую литературу:))))) и сколько людей-столько мнений о сброшенных кило,но в основном немного(хотя диета от20 до 28кг?????)

все зависит от изначального веса. те,кто весит 150 может и сбросят 28,а кто 64 то 4-5 кг. может и больше. от организма зависит)

А я не 150 и не 64,а 81....:(((
И незнаю............

ну может кг 7-8 уйти)))мне кажется.
а может и больше. вообще я слышала,что в день может уходить 100 гр жира только

все остальное мышцы,вода и бяка всякая

за неделю на диете, чистого жира уходит максимум 500г - 1 кг.

стоп..а мышцы то,по-вашему,как могут ухаодить??я думала, мышцы уходят тогда,когда не занимаешься ничем..
т.е...мы вот такие тут все модные.худеем,думаем,что ЛИШНИЙ вес сбрасываем,а уходят МЫШЦЫ??...ну,очень "ПОЛЕЗНО" тогда все это...

Машуля Гурина вот вот))
сидя на диетах в первую очередь уходит вода и мышцы. Похудеть на 10 кг за месяц именно жиром невозможно, если только у вас вес не 100кг. В месяц жира может уйти максимум 4-5 кг и это немало, ибо жир сам по себе легкий. А когда худеешь резко на кг 10, то там явно еще и потеря мышц идет, а это не гуд.

мышцы уходят обычным образом. тают) их организм использует в качестве того же топлива. Переходя на режим экономии, организм волей не волей расходует все имеющиеся запасы энергии, а, значит, тает не только жировая прослойка...

ну мышцы могут уходить из-за недостатка белка,когда голодные долго ходим. организм не сразу же жир расщепляет.он его отсавляет.если нет нагрузок физических.

Анара,ну я так и говорю)))по 100 гр в день примерно

ну,тогда меня радует,что я занимаюсь спортом))

хотя, знаете, девочки, в этой диете белка так-то предостаточно..

диета закончена!ура!

закупилась на радостях творогом,кефиром и сухофруктами
перехожу на -60 обратно.но сладкое,мучное и жареное все равно под запретом.мне это и есть-то не хочется.
мой разум будоражат сушеные ананасы и памело.

Девочки,что на счет орешков грецких скажете?так мне их захотелось........сейчас думаю над дозой

в этой присутствует,особенно на первой и второй неделе,где есть мясо в добавок к яйцам. а вот на 3 и 4 неделе не особо....

просто я на буч привыкла сидеть,здесь пока держусь))))

Полина,орешки не помешают)))для мозга полезны и для организма в целом. сьъешьте гр 30)
я обычно столько ем,если хочется сильно