от 20 до 28 кг за месяц...-6

Оля,я варю куриную грудку.

Привет,всем!Девчонки очень хочу с вами с завтрешнего дня...Как по этой диете вообще реально скинуть столько????????

осталось 3 дня.сегодня в первый раз нарушила,съела 2 яблока,но вроде диета разрешает яблоки если очень голодно,поэтому уверена,что вреда мне это не принесет.
худею с 86,сейчас 78.за 2 месяца -14 кг
тунец вкусный,я вообще к рыбе хорошо отношусь.кончится диета,даже планирую себе тунца горячего копчения приобрести.уж очень он мне приглянулся))

он как вообще продается??свежий?в консервах?или как?если свежий,то как его готовить?
просто я его вооще не потребляла раньше...

я я я я !!!! кто со мной?!! добавляйтесь!!!!!!срооооооочно!ааа!)

я)

Минула первая неделя...
Кхм...довольно сытно)))
Единственное - это то, что я плохо засыпаю...и уже часов в 4-5 утра ужаааасно урчит в животе...ну да ладно, это терпимо)))
Если расписывать по дням потери кг, то:
1: -1кг
2: -1кг
3: -1кг
4: +1 кг!!!
5. -1кг
6: -1кг
И того по весу получается минус 4 кг за неделю...не плохо...
Читала на другом сайте, что первые 2 недели уходят кг, а вторые 2 недели - сантиметры...ну не знаю...я себя обмерила, будем следить)))

И, кстати, я вместо тостов покупала хлебные лепешки(питта), ела половинку,разогретую...
И там, где написано "салат", я ела салат приготовленный из огуречков, помидорок, листьев салата и зеленушки, тк прочитала на другом сайте, что именно это подразумевается под словом "салат", а не просто листья салата...(когда просто листья салата - в конце диеты ограничение стоит(либо листья салата, либо капуста))

девушки доброе утро..попробую сегодня снова сесть на диетку...надеюсь недельку-полторы выдержать..оч хочется еще 3 кг убрать=)))

у меня вторая неделька пошла)
Изабелла а у вас какой начальный вес?

там четко написано "банка тунца"
не надо готовить,покупайте консервы без масла

девочки, еще подскажите насчет сыра..вот если его творогом заменять,я тут читала писали про зернистый 5-ти процентный.
а если 2.5 %, но он больше похож на какую-то массу,нежели на творог.
вообщем,не зернистый!пойдет,али нет??

Машуль я думаю пойдет и такой!

4 я неделя,1 день!
-8 кг.

Юличка умница! без нарушений сидишь?

Спасибо большое!))
Вчера гематоген с утра слопала,а так без нарушений)))))

девочки, скажите, мне вот вес как-то не особо важен, а вот объемы на этой диете хорошо уходят? не замерялись?

ну вот у меня за 6 дней 4.5 кг. мне это нормально конечно мало но все же я строго не сижу ем помидоры где просто "салат", вчера вообще груши ела с ПЕПСИ, не завтракаю так как не ем никогда утром, зато обед и ужин ем сколько влазит. изначальный вес рост 64/156кг.

девочки капец! отругайте меня!!!!!! сегодня сорвалась((((((((((мама испекла творожную запеканку, я съела 2 кусочка и 5 конфет родные просторы ,мои любимые(((((((((((
что посоветуете заново начинать диету? или завтра продолжать где остановилась? больше себе такого не позволю, вобще не понимаю что со мной сегодня случилось((((((((

так стыдно, больше такого не повторится!!!!

Анастасия..а какой день у вас по счету??

я б посоветовала сегодня больше не срывать,хорошенько подвигаться сегодня что б растратить каллории,а завтра продолжайте...ругать вас не буду,не имею права потому что сама такая же...а вот поддержу с удовольствием...не отчаивайтесь..зато кайфанули я уверенна от конфеток..вот и замечательно.значит организму надо было...удачи вам и терпения=)))

Леночка у меня сегодня первый день второй недели! утром скушала яичко и апельсинку, а потом понеслось........(((((((((((

да вначеле кайфанула от конфеток ,а потом думаю нафига поела

девочки, отсидела я на этой диете, первые 2 недели дались легко.. а потом было сложнее, особенно фруктовые дни, но я выдержала!
Итог: при росте 151 похудела на 3,5 кг с 54,8кг до 51,3 кг. хорошо ушел живот и личико стало тоньше. я вобщем результатом довольна.