от 20 до 28 кг за месяц...-6

Елена почитай на первой странице диету, на 4 недели рассчитана

я прошу прощения,Елена,а куда Вам 8 кг?на фото очень даже стройная девушка!

девочки кто-нибудь ел тосты?

девочки, на фото у меня 54 кг, щас уже после новогодних каникул 59!!!!! а надо быть маленькой сново!!!!

посмотрела диету. спасибо!!! надо подумать. я так не заморачиваюсь. просто после 6 снова не ем. только кефир. обед в 1 суп или каша. и в перерывах чай на травах. на завтрак чай и что нибудь. даже хлеб с маслом кусочек...

Елена, правильно, я тоже от супов не хочу отказываться,

#6442
Анастасия Ерохина вчера в 4:55
Olly "Snake" Bulankina а у вас какой начальный вес был? 7 кг за 2 недели это класссно!

стыдно и говорить..90 кг было(((
вот сегодня тоже первый день,настроено оч решительно.в пятницу еще пойдем покупать тренажер мне)))а то свадьба в июле,надо скидывать 25 кг..

у меня вопрос тут такой возник,ничего страшного не будет,если я обезжиренный сыр заменю на обезжиренный творог?просто сыр такой найти не могу нигде(((

Olly, я где-то читала,что можно заменить.Так что заменяйте.Приятного аппетита

Olly Bulankina, ваще ОК будет, это оно и есть!:)

Olly "Snake" Bulankina да можно заменить на творог, написано можно. Есть зерненый творог, его еще сыром называют

зачем обезжиренный творог то!бред, 5% самое то! ничего полезного в обезжиренном ТВОРОГЕ нет!

Катюш зерненый творог у нас 5% продается, я его буду брать)))

вот)))правильно)))

Я нашла в Ленте обезжиреный сыр, очень даже вкусный кстати

первый день.ну вроде ничего.но когда рядом в автобусе ехала бабушка с лукошком и пирожками с капустой, а запах то какойй, думала слюной подавлююсь

Мариночка терпи! мы сильнее всех пирожков!))))

девочки вы только представьте какие мы все красивые будем к 1 марта)))

дадад))) одно это и радует) вот слупила полтора яблока и довольная)))))

хотя,Настюш, вот не вижу в тебе ничего лишнего)

у меня вес стабильный был 55кг, а потом за праздники до 58-59 набрала. А вообще хочу похудеть до 48-49 кг))))) лет 5 назад весила вообще 52 кг, все нравилось в себе

да, у меня тоже цель 10 кг))) но блин, я есть хочуууууууууууууу

Мариш а у тебя какой вес?

я уже и поужинала)))))через 1,5 часа на тренировку, больше кушать не буду сегодня)))

девочки,привет)
а салат этр листья салата или огурцы с помидорами?
например ужин в четверг.