от 20 до 28 кг за месяц...-6

Анна, я ем все, кроме вредностей, типа газировки, чипсов/сухарей/ колбасы стараюсь не есть, ну такое. А вот с цитрусом все ок, я даже ребенку даю мандарин пооблизывать) Мы не аллергенные вообще, так что с этим проблем нет.

Муж молодец) Но надо, опять таки, помнить, что у него 106 кг, т.е. большой лишний вес. И уходит в первые дни много, а чем дальше, тем сложнее, вес может остановиться на какой-то цифре, организм будет протестовать и не давать свои трдом и потом нажитие килограммчики))))))

Анастасия, а у меня мелкого от грейпа обсыпало сразу же))так что я решила не продолжать. Думаю, что мандаринка-вполне достойная замена:)))

Т.к. диета состоит, в основном. из яиц, я за переживала. потому что в них много холестерина. НО! Еще всемирно известный мудрец Ибн Сина говорил, что куриные яйца являются не только питательными, но и определенной степени целебными. Уже много прошло времени с того момента, когда Американская Ассоциация кардиологов с абсолютной уверенностью заявила о том, что польза яиц неоспоримо и очень полезно употреблять как минимум одно яйцо в день. В состав яйца входит такое огромное количество разнообразных полезных веществ, что даже сложно себе представить. Ведь состав яйца – это:
* витамин Е, который поможет улучшить Ваше сердце и сосуды;
* витамин D – именно он является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, расстройства нервной системы и такие болезни как рахит у детей;
* витамин А – благодаря ему желток яйца имеет такой желтый цвет.

Также желток яйца содержит уникальное по своей природе вещество, которое называется лютеин. Далеко не всем известно, что это – чрезвычайно сильный антиоксидант. Именно эти вещества принимают активное участие в процессе утилизации жиров и холестерина, что можно оставить на заметку тем, кто увлекается различными диетами, и хотят знать, что калории в яйце никак не отразятся на их фигуре.
Также нельзя не сказать о том, что калории в яйце имеют место, но их количество крайне незначительное – порядка 86 калорий на обычное среднее яйцо.

Вот получился такой маленький ликбез для тех, кто хотел узнать, чем полезны для нашего организма куриные яйца.

За 4 дня -1,8 кг) довольна) медленно, но верно))))

с завтрашнего дня с вами=)

сегодня первый день считай прошел))
сидится айс!
с завтрашнего дня подключу вело тренажер+упражнения на пресс
чувство голода ощущается намного реже,наедаюсь быстро)

у меня два дня вес стоял, а сейчас опять минус 400гр) всего минус три кило за неделю

часйную ложку меда с чяем можно 1 раз в сутки?

нельзя.

девочки, а можно яйца вообще свести к минимуму? например, только 1 яйцо с утра...

да

Всем привет! У меня сегодня на ужин рыба жаренная или вареная, вопрос такой, можно ли сырую рыбу? Кто знает, подскажите!

Настя, если ты живешь не на берегу моря и рыба из магазина, то есть очень большой процент провести месяц в больнице после свежей рыбки.

это морская рыба и из надежного места привезена, но все равно спасибо за заботу:)

девчонки не знаю что и делать, советуйте. Сижу на диете более 2 месяцев. Пару раз срывалась и начинала заного. Стала болеть печень. Почему? Есть подозрение, что из-за обилия яиц в рационе (болш.кол-во халестерина). Что делать? Продолжаю сидеть, но серце, желудок и печень дают о себе знать.

В кон.праздн., хочу сдать анализы на усвоение продуктов.

Если что-то болит, то нужно слезать. Не зря все пишут, что НЕЛЬЗЯ сидеть на этой диете больше 1 месяца, а ты 2 отсидела!

Вероника,бегом на УЗИ!и ешьте нормально уже!!!

спасибодевчонки, а то мне реально плохо

Зачем же так гнаться за похудением =( надеюсь все обойдется у Вероники.
А я намерена отсидеть 2 недели (избыток лишн.веса около 10 кг =/ ..), 1 прошла.. не выдержала только сегодня вечернего голода и схомячила листья салата, теперь придется подождать часика 2, прежде, чем пойти отдыхать)))
а как у вас, девушки дела? у кого сегодня был 5й день?

Вероника ФАТТАХИЯ Симонова
когда я сидела мне тоже болеть начала. Я ходила на узи оказалось это не печень, а желчный пузырь. Из-за не правильного рациона.В принципе ничего страшного. Но вы все равно сходите проверьте, может у вас не то что-то.

Я тоже в прошлом году на ней сидела,от яиц была жуткая тяжесть,появился запах изо рта,пошла к врачу,он сказал,что нельзя так много покупных яиц есть.Если бы от нормальных куриц. А инкубаторных кормят такой химией,именно от нее в первую очередь могут быть проблемы.

девчонки, сегодня встала вообще хреного. Сердце, печень, желудок болит... всю ломит... состояние интоксикации...

я слышала, что в желтке больше холестерина, чем в белке.может только белки кушать?

диета хорошая, но все индивидуально как видите и не фанатейте

Девочки, кто пишет что за 2 дня минус 2кг.. визуально видно? просто может это все га..но и жидкость выходит))
собираюсь есть только белки. от покупных яиц реально дурно, и холестерина много..брррр....