от 20 до 28 кг за месяц...-7

Маша,я к сожалению не могу ничего сказать...ноя бы не заморочилась и продолжила)
посмотрела еще видео с оксисайзом)завтра попробую и бф и его)

ну сироп и сироп...что поделаешь.
продолжай конечно, только не надо себя ругать, а лучше побыстрее про него забудь.С хорошим настроением вес быстрее пойдет.

Поли, нет смысла пробовать и то и другое, это родственные виды фитнеса.выбери что-то одно.

Съела все же пирожок... Бабулька запричитала, что как это, дедушку не помянешь... Я тебя предупреждала, чтоб не садилась...

Вот пишу и кажется, что пытаюсь себя оправдать, честно... Так и есть уж...
По фиг, продолжу...

А по поводк БФ и оксисайза... Почему бы и не заняться и тем, и другим? Тренер из моего города всегда советует оксисайз в догонку, если БФ не хочет побеждать...

кушать хочу очень...

малого прибью сейчас! 23.30, а он не спит!!!

уснул в 00.00...

девочки привет))) ой как все болит то после вчерашнего...ой не могуууу...на учебу ехать а я встать не могу..у нас сегодня физ ра там нагрузки жестокие...как я это сделаю не знаю...но я встала на тропу войны с лишним весом и пока 55 кг как раньше не буду не успокоюсь! вот

а вчера я даже не ужинала..эх мяско пропустила...не смогла просто съела грушу в 12 дня и че то все...

приветик наступил 4 день отвес за вчера 700 грамм))) (обед пропускала)

оксисайз-злющая штука.все болит, но болит в нужных места.икры, ляжки, попа.хожу как на деревянных ногах.
посмотрим через месяцок какие результаты это все принесет

за 7 д.1н. привес аж 500 гр - плачу (((
догадываюсь из-за чего... солила все обед и ужин + огурчик посолила как следует )

Первая неделя позади всего отвеса 3 кг, не буду отчаиваться!
сегодня по мне беговая дорожка и бассейн плачут )))

Диана, от соли вряд-ли может быть такой привес.КД скоро?

да нет вроде 17 день цикла ..

просто соль за один день таких привесов не дает.
за исключением того случая,если ты долго соль вообще не ела, а теперь съела.
может быть еще, что ты к отекам склонна

не могу сказать что ее не ела вообще .
есть еще другая проблема со стулом...не знаю что делать
пью чай слабительный первые два дня вроде как помогал, а теперь нет уже как 2 дня (

мне в этом вопросе груши помогают.посмотри, когда у тебя по меню фрукты и в этот прием пищи съешь 3-4 большие груши.
Эффект должен быть хорошим)

ела их дня 2 или 3 назад.. безрезультатно .. тут наверное клизма только поможет )))))

тогда чернослива пол кило.
вообще, подумай, от чего у тебя бывает слабительный эффект

разве можно чернослив? )

еще хотела спросить
вместо салата можно огурец один ? )

если фруктовое меню, то почему чернослив нельзя?

можно огурец вместо салата, если там написано не лист салатный, а салат из овощей

тогда чернослив можно только через 7 дней
придется снова в аптеку идти

Дамы, поделитесь, у кого вес ближе к сотне ато и больше, результаты есть на диете этой?

я худела с 86 и убрала 10 кг, у тебя больше уйдет