от 20 до 28 кг за месяц...-7
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
Завтра еду донором сдавать кровь для этого парня
Случилась страшная авария.Очень нужна кровь.Кто может помочь.звоните и пишите..времени мало !!!http://vkontakte.ru/club25099842
Если после сдачи будет вечером плохо, то придется нарушить и на недельку забросить диету! а потом начать сначала!
Если не сложно,то разошлите приглашение в группу своим друзьям!
в любом случае 2 кг это очень мало и можно их побороть любой диетой
Удачи завтра, надеюсь твоя помощь ему пригодится. Я к сожалению живу в Москве:(
Итого мне надо сбросить 5,5 кг!
Понимаю, что начала неправильно, но буду исправляться и уж сколько получится сбросить, столько и получится!А уж в апреле сяду сначала и уже правильно и без ошибок и надеюсь, что победа нам моими лишними кг будет за мной)) Мечта 55 кг весить!)))
emu XyJIuraHka спасибо за поддержку!
я коротышка)) при моем весе все хотят быть 50-52 кг, а я хочу 55-56 и это вполне меня устроит! Даже больше чем устроит...я буду счастлива и в то же время не буду "селедкой")))
Но сила воли у меня никудышная и я уже 2,5 года после родов иду к этой цели...дохожу до 60 и бросаю...потом набираю до 65 и снова на диету(((
надеюсь ее за весну добить
не знаю как себя организм поведет, когда у меня последние кг 3-5 остануться
Еще худеть и худеть. Похудею - потом за месяца 2-3 разжирею, снова похудею, снова разжирею, замкнутый круг. Возвращается все хоть убей. И главное раньше то я худее была. вот если б ничего не делала б то и сейчас была б меньше. А то сплошные мучения. И знаю что диеты это зло и все равно приходится как-то вес держать, прям как на дрожах.:( И так уже 1,5 года
emu [kill -9] XyJIuraHka, а ты не пробовала пересмотреть свое питание?перейти на правильно или на систему - 60?жить по этим правилам всю жизнь и не страдать ни от чего.Организму вредны такие резкие скачки веса.
лично я худею не для того, что бы потом жрать все что вздумается.у меня есть план на остаток жизни, как жить и не набирать вес.
пока не пересмотришь питание, так и будешь толстеть, а потом расстроишься, забьешь и после рождения ребенка вообще на себя рукой махнешь.
Разумеется я все прекрасно понимаю.
Просто все это в один прекрасный момент надоедает.
Когда слежу за собой тоже ору, что вот как нужно - Правильное питание! И я так буду всю жизнь. а потом в один прекрасный вечер себя становится так жалко, что все не как у других и не можешь просто расслабиться. Приготовить вкусный ужин для любимого человека и просто отвлечься.
Правильное питание как маниакальная идея, в это время не можешь думать ни о чем о другом.( ИМХО )
И не правда что ничего не хочется. ХОЧИТСЯ! Я по супермаркету нормально пройти не могу что б вся слюнями не истечься.
Извините уж за такой пессимистичный настрой. Но у меня пока так складывается. Планирую все это дело поправлять.
Насчет пересмотреть питание на будущее я согласна с тобой, но это так сложно и спустя год все равно переходишь на неправильное питание!Но может и такой вариант быть, что вес закрепиться и не будет при малейших нарушениях расти вверх!Я когда-то была 73 кг..похудела и вес же не возвращается.даже если я не сижу на диете! я и хочу похудеть до 55 , чтобы уж в крайнем случае , если вес вернется, то не более. чем на 2 кг!
ты срываешься, потому что тебе кажется, что ты себя лишаешь НОРМАЛЬНОГО образа жизни, а это совсем не так.
ты приобретаешь образ жизни, который станет нормой.
можно делать романтические ужины, от одного раза ничего не будет.просто потом опять вернуться к новому нормальному питанию.
я тут посреди диеты коньяка с мужем напилась)бутеры ели с жирным беконом и плавленым сыров 11 вечера.и ничего.как было - 23 кг, так и сталось.и даже еще похудела после этого.
вообще многие ответы у Аллена Карра можно найти.Благодаря ему я бросила курить, его же методикой пользуюсь что бы корректировать питание
Завела календарик! Ахахахх... Чтобы держать себя в тонусе!
Правда вопросы возникли.. В каком количестве можно мясо?
Продукты заменять нельзя, их можно только исключать.
мясо в неограниченном количестве.Если количество не указано, типа 1 тост, 2 помидора, 1/2 апельсина и т.д., значит ешь сколько хочешь
про курицу.Смысл куриных грудок в том, что без кожи это самая диетическая пища
Маша, субпродукты есть нельзя!надо есть либо говядину, либо куриные грудки, все остальное диетическим продуктом не является.
Ваша цель-похудеть, не надо выбивать себе кусочек по-вкуснее!у вас целая жизнь, что бы есть вкусное, а сейчас вы лечите ожирение.Относитесь так к этому процессу, что вы оздоравливаете организм, поэтому даете ему только самое полезное