от 20 до 28 кг за месяц...-7

Объемы я не измеряла, но чувствую животик стал поменьше, это уже радует.

Полина, а ты полностью 4 недели на этой диете сидела?

объемы меряй обязательно.часто вес стоит, а объемы уходят.
да,все 4 )

Ты права, надо померить из интереса.
Какая ты молодец.4 недели, мне кажется, это тяжело. Я думаю 2 посидеть, а там посмотрим. И какой у тебя был в итоге результат?

Ну вот я вернулась, решила, что до понедельника ждать не буду, а начну сегодня. Эх!! Прощайте вкусности!

- 10 кг
худела с 86/171

Отличный результат, Полин. Все будем на тебя равняться ))

да, сама радуюсь)
сейчас решила на БУЧ перейти.буду с 54 до 44 размера ставить планку)
хватит быть толстой, благо не много осталось.я уже 46)

Все правильно, долой лишние и ненужные кг!!!! Я к лету планирую до 66 дойти. Все у нас получится, я не сомневаюсь )

Да Полина ты героиня похудения))))))))))))))))))))))

А я хочу 55))))))))) когда-то на 1 курсе универа столько весила) пушинка была эх) я старая перечница )

нет, я еще не героиня, когда 30 сброшу, тогда буду))

а как ты себя сдерживала чтобы не покушать например когда на день рождение приглашали???))

понимаешь, сдерживают себя те, кто страдает от того, что все едят, а они нет.
я не страдаю, я знаю, что мой образ жизни правильнее,чем у многих, поэтому мне жрать салаты не интересно.
я на новый год готовила одна на семерых, приготовила 7 тазов эмалированных с салатами.в НГ съела 5 мандарин и все.

те, кто крутил у виска, когда я садилась на первую диету, теперь спрашивают, как это я так быстро изменилась, и что бы съесть что бы похудеть.

но я могу сказать одно, пока ты в голове все не перестроишь, ты никогда не похудеешь.потому что тебя кажется, что ты лишаешь себя вкусного на всю жизнь, а это не так.как только ты это поймешь-ты познаешь секрет вечной красоты

У меня -2,5 с понедельника. Вчера сорвалась.. И напилась вина с подружкой. Вот я дура.
Надо ведь заново начинать?

да, надо заново

найди в себе силы.побеждай себя

а самое сложное это и есть победить себя)

у меня ушло пол года

мне кажется у меня на это уйдет целая жизнь)))) но я буду бороться с собой и с лишним весом))))))))))))

именно этим и надо заняться в первую очередь.иначе будут постоянные срывы, связанные с этим депрессии, и как следствие-переедание.а съем ка я еще булку, все равно толстая, хуже уже некуда...........
есть куда хуже,девочки!я теперь по другому смотрю на толстых теток на улице.раньше я думала, что женщина в возрасте и должна быть толстой, а оказалось-нет!

в нас воспитывают все, кроме правильного отношения к еде.
мы ответственны на работе, прилежны на учебе, верны своим мужчинам, но совершенно легкомысленны к еде!все знают, что жареное вредно, но едят, знают, что майонез вредно, но едят......от этого же сразу не умирают!
а я скажу, что умирают!50% смертей в нашей стране от инфарктов и инсультов, а это связано с не правельным питанием.подумайте, мы толстые, отдышливые, депрессивные, грузные, прыщавые и все это от того, что общество нам навязало понт пить сладкую активию для похудания и стрем носить в универ домашний обед в контейнере.
а это ужасная традиция есть в праздники!праздник-это веселье!это не день, когда надо запихать в себя побольше жратвы!

Полина, что такое БУЧ)
у меня сегодня опять +100 гр и это только 1 д.2нед

в этой группе есть тема, почитай

нашла, спасибо! ...интересно конечно

я начала высчитывать свои индивидуальную норму уже.осталось привыкнуть жить в обнимку с калькулятором и считать не только калории, но и белки, жиры, углеводы тоже