от 20 до 28 кг за месяц...-7

Полина,вроде нельзя заниматься оксисайзом при диете!Марина Корпан говорит, что тогда обмен веществ будет медленнее работать!

имеется ввиду жесткая диета, а наша сытная.
это не диета, а почти здоровое питание, так что проблемы не вижу

ясно) а по какому видео занимаешься? я в инете нашла тока одно и то ужасного качества(

на моей странице есть.качество плохое(

девушки если 5% сыр буду кушать то сколько его примерно можно?
Просто творог в сухомятку в меня не влезит:(

неограниченное количество

всем привет. четвертый день))) завтрак - полгрейпа и 2 яйца, обед - 2 апельсины. еще хочу, но не знаю, можно ли...

Маша, написано ведь, что в любом количестве..

еще тут слышала, что на завтрак лучше апельсины есть, от них результаты хорошие.Я утверждать не могу, но и правда, в ту неделю, когда я грейпы ела у меня вес стоял

вроде грейпы лучше сжигают жир, чем апельсины!странно....

я не верю в сжигание жиров грейпами или ананасами.
только диета и спорт))

сегодня такое плохое настроение, что хочется сорваться((((
НО нельзя!!Надо взять себя в руки! сегодня четвертый день

за вчера ушло только 100 г(

тогда интересно почему от апельсинов лучше уходит, чем от грейпов?? надо на след неделе тогда апельсины есть)))

Апельсин конечно намного поприятнее будет, но вот инозитол содержится только в грейпах, и в других цитрусовых его не найти.
А инозитол как раз таки и способствует похудению (то что доктор прописал;))

Но лично я сама буду есть апельсины, уже 2 кг на базаре сегодня набрала.

я ем грейпы) и уже привыкла к ним)

только вес не хочет уходить(

это он затаился) А потом БАЦ! и отвалится:):)

Анют, а спорт есть?

Былоб классно, еслиб везде отвалилось см по 5:)))) БФ и обруч по 40 минут и банки делаю! за 3 дня - 700 г всего((

и ужин не позднее 18-ти и воды много пью! но вот кофе с утра я пью с 1 ложкой сахара без горки...может из-за этого??? с завтрашнего дня не буду добавлять, может вес быстрее вниз поползет..

Аня!нельзя сахар!ты чего!?

советую начать сначала
иначе весь смысл теряется,если ты каждый день ешь сладкое

Анют, а вес у тебя изначально большой? Сколько вообще нужно скинуть? В принципе 700 гр. это не плохо. Если так же и дальше худеть то 6 кг. Это очень хороший результат.
Одно только "но" обычно в начале диеты уходить всегда много, по килограмму, а то и больше, но это если с обычного питания переходить, а если с другой диеты то так и должно быть.

И сахар все же исключить, явное нарушение:(

А не есть после 18 по мне так это уже голодовки получаются:( а они как раз и замедляют обмен веществ

И я с вами девочки)) хочу быть стройной, но как и у большинства слабая сила воли вот сегодня первый день постараюсь найти в себе силы и продержаться до конца вес 70 рост 170 пишу а самой стыдно что так себя запустила(( буду писать про свои каждодневные подвиги сюда) подскажите кто что делает когда наступает такой момент, что вот вот и сорвусь и съем то что не следует, а это стоит напротив тебя и манит)))

ну во первых не покупать и не приносить домой то что НЕЛЬЗЯ. Всем сказать что ты на диете на 4 месяца!! Чтоб потом было стыдно при них нарушать.
Заходить в альбом "анти идеалы":):)

Ну и у меня на холодильнике висит А4 "ХВАТИТ ЖРАТЬ СВОЛОЧЬ!":):)

))))))))))))))))))) улыбнуло))))) когда есть поддержка сразу как то легче становится))))))))))