Игорь, красава) я тоже практику предпочитаю.. по практике понял какого оно идет, дается, прет и т.п., и делишься впечетлениями.. а не нах, написал один гений херь в виде теории, и все эту херь повызубряли с книг, и ходтя рассказуют что так и так, писал ученый вся хуйня... ты на практике опробуй, а потом думай, верить, не верить тому ботану ученому
Дмитрий Голубев Прямая мышца живота едина. Если она сокращается, то она сокращается вся. Жжение в верху или в низу вызвано динамикой работы этих пучков в отличие от статической других.
Илья, пьем сегодня я согласен впервые с тобой! "Прямая мышца живота едина. Если она сокращается, то она сокращается вся. Жжение в верху или в низу вызвано динамикой работы этих пучков в отличие от статической других."
Нет, он ничего насколько я знаю не заканчивал, он даже сидел в тюрьме... Но... Он воспитывал чемпионов, он написал книгу по трененгу,он является одним из самых уважаемых специалистов в нашей стране, причем не среди таких теоретиков как ты, а среди ВЫСТУПАЮЩИХ СПОРТСМЕНОВ.
Игорь, я тут и с тобой согласен) "Лучше все же быть практиком и работать на результат, анализировать свои достижения или не удачи, что бы идти вперед... чем оставаться теоретиком" по своей практике, можно сделать теорию...
Ведь специалист выпустившийся из вуза только что, он ведь и не специалис вовсе, а так... Действительно специалистам он становится лишь наработав определенный опыт. Андрей, это и к твоему посту относится тоже
Илья Coach Гончаров, почему то отметает упражнения на ширину и толщину спины, но при этом признает на низ и верх груди - где логика? наверно просто некоторые упражнения выполнять не умеете? те же самые низ и верх пресса - есть четкие упражнения где они задействуются практически раздельно раздельно (если не учитывать динамическую и статическую нагрузки одновременно)
Как меня заебали такие тупари как ты. Твой опыт без знаний ничто, ты несешь хуйню на право и налево и считаешь себя МЕГАОПЫТНЫМ! Бля да он с любером общается! Ебать! Ебаный в рот! А любер что нибудь окончил? Он только в фарме нормально разбирается, а о тренировках пишет бред или переписывает чужой. Ты судишь о моем опыте не зная меня, тогда я могу судить о твоих гениальных результатах! Да мзгов тут много не надо поставить грам теста в жопу и все заебись, ебись хоть конем, все расти будет на раз. А ты на сухую попробуй гений прогрессировать, я посмотрю на тебя опытный ты наш. Заебали уже, нельзя быть упертыми баранами и отрицать факты прикрываясь каким то опытом. Нету у вас опыта, всю жизнь качаться и колоться это не опыт, это каждый дибил может. А ты попробуй понять саму физиологию организма. Кароче заебали меня таердолобые бараны с завышеным самолюбием, из-за которого не могут принять то что за рубежом уже норма и постулат. НИКОЛАС! БАНЬ МЕНЯ! Отписываюсь от темы.
Сергей Митрофанов Спина состоит из разных м. Упражнение не может изменить форму или длинну м., а только ее величину. НЕТУ УПРАЖНЕНИЙ НА ШИРИНУ И ТОЛЩИНУ СПИНЫ! АГРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Есть упражнения с акцентом на широчайшую, приводящие, и т.д.!
Борис, я становую с ногами делаю... я пробывал в среду делать становую и в пт присяд, ноги не успевают восстановится. тяжело потом ноги прокачивать.. с станку на ровных, с ногами мне самое то... щас докушаю отпишусь еще
Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
Парниша,если бы ты знал, от кого я последний раз слышал о толщине и о ширене спины....
по практике понял какого оно идет, дается, прет и т.п., и делишься впечетлениями.. а не нах, написал один гений херь в виде теории, и все эту херь повызубряли с книг, и ходтя рассказуют что так и так, писал ученый вся хуйня... ты на практике опробуй, а потом думай, верить, не верить тому ботану ученому
Я за вас вступился.
Дмитрий Голубев
Прямая мышца живота едина. Если она сокращается, то она сокращается вся. Жжение в верху или в низу вызвано динамикой работы этих пучков в отличие от статической других.
Надеюсь он окончил хоть что нибудь или то же практик как и ты?
я согласен впервые с тобой!
"Прямая мышца живота едина. Если она сокращается, то она сокращается вся. Жжение в верху или в низу вызвано динамикой работы этих пучков в отличие от статической других."
сообщение 6263
Но...
Он воспитывал чемпионов, он написал книгу по трененгу,он является одним из самых уважаемых специалистов в нашей стране, причем не среди таких теоретиков как ты, а среди ВЫСТУПАЮЩИХ СПОРТСМЕНОВ.
"Лучше все же быть практиком и работать на результат, анализировать свои достижения или не удачи, что бы идти вперед... чем оставаться теоретиком"
по своей практике, можно сделать теорию...
#6270Илья Coach Гончаров
сегодня в 14:19
Игорь Атнакаев
Без коментариев, куда мне до твоего гениального опыта...ХОТЯ БЫ ПОЧИТАЙ...
:))))
Сразу видно - специалист!
Но тут опять есть одно но...
Действительно специалистам он становится лишь наработав определенный опыт.
Андрей, это и к твоему посту относится тоже
+100
Илья Coach Гончаров,
почему то отметает упражнения на ширину и толщину спины, но при этом признает на низ и верх груди - где логика?
наверно просто некоторые упражнения выполнять не умеете?
те же самые низ и верх пресса - есть четкие упражнения где они задействуются практически раздельно раздельно (если не учитывать динамическую и статическую нагрузки одновременно)
Кароче заебали меня таердолобые бараны с завышеным самолюбием, из-за которого не могут принять то что за рубежом уже норма и постулат.
НИКОЛАС! БАНЬ МЕНЯ! Отписываюсь от темы.
Спина состоит из разных м. Упражнение не может изменить форму или длинну м., а только ее величину. НЕТУ УПРАЖНЕНИЙ НА ШИРИНУ И ТОЛЩИНУ СПИНЫ! АГРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Есть упражнения с акцентом на широчайшую, приводящие, и т.д.!
я говорил что прога норм ток 2 и 3 дни поменять и все )))))))
Дмитрий Голубев
Вот этих товарищей попрошу оценить и я свалю на х... Бред б.дь устроили тут.
Андрей спасибо!
Человек просто больной, а я с ним спорить начал...
я пробывал в среду делать становую и в пт присяд, ноги не успевают восстановится. тяжело потом ноги прокачивать.. с станку на ровных, с ногами мне самое то...
щас докушаю отпишусь еще