Программы-8

ну а какие предпосылки для того что бы это было правдой
ко всей новой инфе которая противоречит официальной медицине следует относится с подозрением.. если есть базис который чтото доказывает - тогда можно читать.. а переворачивать с ног на голову во всех статьях ладны

если ты знаешь чем человек отличается от других млекопитающих - он приспособленец по своей природе, иначе нас бы не было... и на этом можно поставить точку

http://forum.steelfactor.ru/lofiversion/index.php/t1...
железный фактор , как никак)
прочти и про себя)

там в нагрузках рекомендуемых веселые виды спорта))) без мяса с железом нефиг таскаться))))

бля) такой бред) скоро диеты по знакам зодиака будут )))

бред не бред , а кое что добавлю и уберу)))
посмотрю , может быть по лучше будет)

еще займись раздельным питанием )))

трех разовым , понедельник среда пяница лучше)

ну тип того)))
и что ты почерпнул с этого всего?

питанеие по группе крофи научныйй фарс, достаточно просто знать физиологию, что бы понять что это бред

Раздельное питание, питание по группам крови - все это такие вязкие темы, что решить для себя хорошо это или плохо можно только попробовав это. И та и другая теории имеют полчища противников и приверженцев и все они очень складно доказывают правоту своей точки зрения.

достаточно прочитать на википедии про ферментативную систему и ПЖЖ ))))

"все они очень складно доказывают правоту своей точки зрения."

ни разу не слышал ничего внятного от
- вегетерианцев
- сыроедов
- раздельное питание
- питание по группам крови

тупо не разу..

Я читал про вегетарианцев. Они напирают на длину пищеварительной системы, якобы у нас в кишечнике (достаточно длинном) мясо успевает загневать. Про раздельное питание: внимание акцентируют на выработку конкретных ферментов на переваривание разного вида белка...и проч. Я как-то для интереса читал про это. Поищи в инете.
Я лично не заморачиваюсь :-)

я про это прочел больше чем большинство приверженцев ))

"у нас в кишечнике"
в каком отделе?
более того у нас в кишечнике есть своя флора и фауна так сказать) а загнивание своеобразный процес который в пределах кишечника вообще не возможен: а) у нас там щелочная среда б) пептидные связи и так разрушены

да и вообще у человека присутствует фермент который у животных расчитан на переваривание сырого мяса.. это раз.. кишечник недостаточно длинный для обилього питания клетчаткой это два...
СТРОЕНИЕ жкт человека расчитано на ВСЕЯДНОСТЬ в тч мяса.. оно никак не расчитано на овощи.. строение жкт тех же коров кардинально отличается

ну незнаю.. доводов миллион.. то что ты привел бред полнейший))

"внимание акцентируют на выработку конкретных ферментов на переваривание разного вида белка"

это имеет смысл как разгрузочный день или для людей которые пьют\курят\жрут что попало для разгрузки тоже иногда..
ферменты друг другу не мешают ни в коей мере

Саныч alfa-sameC Купер
Чего ты ко мне прицепился? Мне на эти темы чихать неоднократно, привел тебе для примера то, что помнил. Если хочешь проявить свои знания, иди на сайт диетологов. Я спор поддерживать не намерен.

лол :)
ты как бы псевдо агитируешь что бы люди пробывали.. зачем на себе пробывать яд?

мне это напомнило как люди сами себе делают чистку кишечника и слепое зондирование.. эх..

Главное заблуждение раздельноедов в том что ферменты мешают друг другу.
Никто никому не мешает.
Разве что пепсин (и помнится еще пара желудочных ферментов) не работает в щелочной среде, и в желудке соответственно не работают те которые работают в щелочной. Но, собственно, нафиг оно надо?
Белок в кишечнике уже не нуждается в пепсине, а амилазы в желудок поступает не так много чтобы о ней беспокоится.
Природа и без раздельного питания все разделила.

и в желудке соответственно не работают

- желчь помоему в тч

как я писал это вселишь способ снятие нагрузки с органов птщеварения... а усваиватся будет даже хуже

Приветствую спортсменов)
Мой стаж 2 года.
Цель - масса. Составил себе программу, оцените)
Что-то может изменить, убрать, добавить
Упор на грудь т.к. отстает)

Понедельник.
1. Жим лежа
2. Брусья с весом 3 x max
3. Жим гантелей/штанги под углом 45
4. Жим штанги лежа узким хватом
5. Французский жим стоя/лежа

Среда.
1. Приседания со штангой
2. Пуловер
3. Жим штанги из-за головы сидя
4. Тяга штанги к подбородку + разведение гантелей стоя в сплите.
5. Пресс, предплечья

Пятница.
1. Становая тяга
2. Тяга в наклоне
3. Жим лежа
4. Жим лежа узким хватом
5. Подъем штанги на бицепс стоя

если грудь два раза в неделю дрочить, то она больше не станет))))
2 раза еще можно биц попробовать делать, а грудь и триц имхо не стоит)