Программы-9

не стоит тебе каждый день заниматься....

Дмитрий Карвонен
Для красивой стройной фигуры, что бы сильным быть

тогда это бесполезняк, твоя прога)))

" а как надо? хочу мышцу сухую и что бы сила в жилах была"...

Дмитрий Карвонен. почему? Но все равно какая то польза есть

Саныч Купер
яйца сырые надо с ацетоном в мошонку втирать

николас прав, я делал помогло

А у меня только раздражение, что я неправильно делаю?

помой яйца
куриные

А ацетон надо сразу или с фазой загрузки, разбавлять чуть?

вкалывай внутризалупно, инфа 101% все хиимики так делают

Не могу сосредоточиться, соскальзывает игла все время. Мож присыпкой посыпать детской?

мбмб, лучше тогда чили перцем, эффект круче

ток для пельменей приправа есть, как думаешь, сойдет?

ну как замена думаю да

Завтра перед становой попробую, мож попрет

давай захерач побольше туда

У меня в программе недельной есть такие упражнения,как:
Жим лежа
Жим гантелей лежа
Жим сидя на плечи

а на трицепс такая программа:Брусья,разгибание с гантелей.

Стоит ли урезать программму на трицепс до одного упражнения?по-моему он нифига не восстанавливается.

я бы вместо двух жимов лежа в неделю чередовал один. Авось и восстановиться успеет.

Т.е.на грудь достаточно будет жим штанги+разводка?)

я делаю жим лежа, жим на наклонной (на технику стараюсь) и разводку... Жим лежа планирую чередовать с жимом гантелей.

Жим гантелей отличная штука. Только есть одна проблемма, нужно два подстраховщика, иначе не выложишься на 100%.

Да и одного будет достаточно )

вы еще в сексе берите двух подстрахуев
вдруг не осилите

С дуру можно и лошадь без табуретки трахать.