гон, никто в зале не тянул 150 через 3 месяца, на раз вообще не считаю как результат)) на 10 минимум )) на раз я может и под 180-200 и потяну, но потом упаду )))
ааххах не считается )))))))))) это лифтинг как бы))) вес взят и пох)))) я на раз 150-155 то потяну даж ща))))) посмотри как Константинов тянет 430))))) всегда горбом )))))
я лифтинг не признаю ваще, гондонский спорт)) там все забивают болт на технику, а отсюда травмоопасность, что имхо довольно глупо) хотя думаю летом под конец взять кмс по нему.. так, чисто для галочки)
нашел калькулятор калорий в инете, посчитал сколько в день съедаю получилось около 4000 калорий, а массу все ровно плохо набираю! Наткнулся на такую видяшку vkontakte.ru/video26892284_157476835 как вы думаете справедлива ли такая система питания?
Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
так вот, на когда раз чувак делает ее просто не бывает ! )))
чуваак)))) иди в бикини) там первый приз явно твой)
посмотри как Константинов тянет 430))))) всегда горбом )))))
фитнесс вот это как раз ^ это слово))))
ты забываешься.
о каком бикини речь? ты не гони тут >_<
vkontakte.ru/video26892284_157476835
как вы думаете справедлива ли такая система питания?
ешь 4300 в чем проблема? или 4500 если не будет... или еще +
Чистка От Любера..читаем кому интересно