Программы-10

да не работает она в статике там, что вы рассказываете)
поясничный отдел работает в статике, это да))))

начнем излюбленный мной холивар про технику тяги или нет?)))

начнем полюбэ , допустим наблюдал как тянут почти на прямых ногах, ну разве там нет нагрузки на широчайшую?
Так же и на трапецию, да :(

ну допустим так тянуть не следует никому=)
тянуть на прямых ногах это верх ебантяйства.
хочешь посмотреть хороший пример как тянуть- смотри кокляева

в правильной технике широчайшая не работает, по логике

при правильной технике да) плюс трапеция может чуть чуть поработать ближе к финальной точке движения

тянуть на прямых ногах это верх ебантяйства.

ааххахах убил меня посл словом))))))))))))))))))))))))

кста Дим очень многие тянут на прямых в день ног... например...и даж профы

еще можно холивар начать, про мертвая, становая, румынская, на прямых где какая из них и как отличаются ))))))))))

Андрюх, как бы тяга на прямых ногах и становая два разных упражнения, ок ;)

как бы ок)))) а румынская ?)))))))))))))))))))))))))))

Я конечно новичек, но даже я знаю. Становая бывает 3 основных видов: мертвая тяга, тяга сумо и классика... Так что, Дима, тяга на прямых и становая это одно целое по сути)

омг)))

Уважаемыс Станислав, если вы понимаете что новичек, то и не лезьте в спор. мертвая тяга и становая это одно и то же ;)

в моей системе знаний румынская= тяга на прямых)))

И вообще дурацкий спор. Все дело, насколько я понимаю, в акцентировании нагрузки. Если нужен акцент на ноги, то это мертвая тяга. Нужно уменьшить участие ног - классика...

Судя по фоткам, так тут вообще одни новички.)

может покажешь мне мои фотки нынешние?) я с удовольствием посмотрю)

мертвая тяга и становая это одно и то же ;)

нет)))))))))))))

в моей системе знаний румынская= тяга на прямых)))

нет)))))))))))))))

чочо, у меня после классики ноги болят, как квадрицепс так и бицепс, ибо ноги там активно работают

Андрей, сосни хуйца))) если на английском посмотришь, то в пауэрлифтинге они выполняют squat, бенч прес и... та да! deadlift =)

Люблю много ненависти ебаной.
Ща попкорн принесу.
по теме, хохлы говно, Андрей прав. XDDDD

ааххаха я серьезно блеать))))))) у них минимальные, но отличия)))) мертвая не с пола тянется просто, а так движения идентичные )))))))
у румынской и на прямых тож есть отличие ))))) но тож незначительные, вот так всьО сложно у нас ))))))))

Лев, и мне тоже принеси =)
давайте, толкните свои версии что есть классика, румынская, тяга на прямых и мертвая, а я пока гарнир доем

тут вопрос про пресс..тренер тут знакомый( я не у него занимаюсь) говорит , что его надо качать каждую треню, цетирую:" по поводу пресса, который ты хочешь весной начать качать, перед летним сезоном, а НАХ ты вообще сейчас качаешься, лучше потом поближе к летнему сезону, по-быстрому накачаешься да и все..Сколько можно говорить, что пресс – это такая же мышца, как и все остальные (грудь, спина, бицепс и т.д.) и она заслуживает такой же нагрузки как и все остальные.
Я ему говорю,что на массу работаю и один раз качаю...хочу на рельеф весной начать..что скажите?

Андрей, становая и деадлифт=мертвая ОДНО и то же!
тяга на прямых и болгарская.... если я пулловер назову опусканием гантели за голову это будут тоже два разных упражнения, да?)

я кстати сейчас сыпать буду фейлами, но раньше месяца 3 назад считал что классика это когда каждый раз штанга касается пола. а все остально мертвая и румынская.
погуглив я нашел много существенныз отличий и принципиально много нового узнал в этой жизни=))

ну дык давай, просвети меня неуча))))