Программы-10

Мда, веселые вы ребята) Лев и Андрей, а вы долго занимаетесь? А то у вас авы наверное очень старые... Как-то много советов раздаете, такие знания, а вот фото не впечатляют. Что так?

Андрей, становая и деадлифт=мертвая ОДНО и то же!
нет))) я уже объяснил разницу))) у америкосов нет разницы, у нас по-разному зовут)))

не буду холивар продолжать))) буду в аське чатиться лучше :DD а то вы злые )))
Станислав глядя на твою аву...я бы вообще молчал тут про авы других)))))

UP!

Андрей, тогда жим без касания штангой груди новое упражнение? O_o ты ересь несешь)

Станислав, сосните хуйца=)))))))) если не понимаете человеческой иронии=)

Андрей, я на аве что голый?)) Может я чего не знаю) Я вполне нормальный вопрос задал. Просто те кто пользуюються вашими советами, должен быть уверен, что это все не пустышки.

Дима , ну вот так у нас...я серьезно)) меня в другой группе лифтеры убедили...

Андрей, я на аве что голый?)
еслиб это было так, я бы в группу больше не зашел блеать!!!

тут вопрос про пресс..тренер тут знакомый( я не у него занимаюсь) говорит , что его надо качать каждую треню, цетирую:" по поводу пресса, который ты хочешь весной начать качать, перед летним сезоном, а НАХ ты вообще сейчас качаешься, лучше потом поближе к летнему сезону, по-быстрому накачаешься да и все..Сколько можно говорить, что пресс – это такая же мышца, как и все остальные (грудь, спина, бицепс и т.д.) и она заслуживает такой же нагрузки как и все остальные.
Я ему говорю,что на массу работаю и один раз качаю...хочу на рельеф весной начать..что скажите?

Андрюх, тебя видимо протролллили)))) а в чем разница болгарской и на прямых?)))

Алексей Николащенко
пресс глупо больше одного раза в неделю качать

Скажи тренеру чтобы соснул хуйца. это новый тренд=))
работай на массу, пресс качай с отягощениями 1 максимум два раза в неделю. но без задротства.

Ну, ясно. Ответ не последовал)

вопрос то где был? ты вперся в наши терки и еще обижаешься))

Андрюх, тебя видимо протролллили)))) а в чем разница болгарской и на прямых?)))

Дим румынская* ))) там кароч румынская ноги чуток сгибают, а на прямых это на полностью прямых)) как у меня первое фото в альбоме =)))

чуть чуть не считается, Андрюх)))))))

Обижаюсь... Ну теперь хоть знать буду что обидчивый) Вопрос повторю - раздаете советы, пишите много, но видимых результатов нет, так как большая часть сами новички. В чем суть? Только без сосать хуйца отвечайте))

Станислав Лозовицкий
не будь ебантяем )))) те кто реально здоровые редко сидят в группах вконтакте))))))) и уж еще реже дают советы)

типа нам щас нужно пасть ниц перед тобой и начать перечислять регалии и достижения?? или лично для тебя на аве должна стоять фотка меня в полный рост и без одежды?
я думаю самым лучшим вариантом в этой ситуации для тебя всетаки соснуть хуйца

блин хотел ему кинуть фотку своих результатов за год, но увидев пост Димы всетаки решил пусть идет сосать хуйцы у верховной рады

короче все с вами ясно. Пустышки.

давай, не задерживайся.. Бритышь XD

http://dematom.com/images/2011/01/01/156788-sosnuti_...

Дмитрий Карвонен
вот и я об так же подумал, особенно после твоих прог вчера)
да не проги норм...

Админы, сделайте пожалуйста тему, что-нибудь типа "Программы. Избранное", где будут лишь лучшие программы (без их обсуждения), утвержденные в этой теме. просто хочу найти новую прогу хорошую, а читать тут все очень "энергозатратно")))

бодибилдинг вообще энергозатратный вид спорта, как бе

Дмитрий Карвонен
Т.е. поиск прогы также должен быть энергозатратным?))