Программы-10

Не отвлекай парня от оч важного дела=)

http://www.ironworld.ru/articles/bb/29324/

что скажете? (К слову о подборе упражнений на грудь) Тут все пинают жим лежа)

читайте парни меньше хуйни.
все жали , жмут и будут жать

+1 я за жим.

Alexey Kirpichenko
а если мне она тоже хорошо пойдет? почему нет? Ведь стоит попробовать.

Лев Lion Самойлов
Ты всегда так дерзко разговариваешь? Поверь, это тебя не красит, как и твое чувство юмора, если таковое имеется.

я против гор. жима всем... если чувствуешь тогда можно, нет - бред)

все индивидуальны , удачи

Не зря одна неплохая книга называется, думай=)

Пробывать стоит, если ты уже 2-3 года по классике хорошо отпахал, и знаешь свой организм достаточно хорошо.
до тебя еще over 9000 новичков хотели совершить переворот в ББ и надеялись на свой уникальный организм. но чуда не произошло.

И да я дерзкий всегда=)

Да я ни на что не претендую, я просто спрашиваю)

по классике? Поясни, дерзновенный)

мне тоже интересно , что такое классика!

есть дофигища классических сплитов, по которым люди думающие но пришедшие в бб не так давно усердно занимаются и уже отталкиваясь от базы и изучая основы построения тренинга, составляют свои проги.

Лев , качайся дальше короче.

Т.е. делаю заключение, что предложенный мне сплит господином Караваевым не является "классическим". да?

Роман нет)))) но мне он нравится)) это лучше того, по которому я занимался когда то давно...

Спасибо, что поделились опытом и личными ощущениями.
Я безусловно подстрою его под себя и попробую, если попрет - хорошо, нет - ничего страшного.
Просто меня поражает то высокомерие Льва Самойлова, с которым он обращается к остальным. откуда оно? Неужели я настолько недалек, чтобы не знать каких-то базовых вещей. И нужно обязательно критиковать?
Есть одно негласное правило: критикуй, когда можешь предложить что-то лучше.
Лев, возьмите на вооружение.

Алексей, это понт да?=)) ну ну)
Роман, нет сплит предложеный Караваевым не является классическим.
Почитай данный сайтец хотябы, про основы что в питании что в тренинге тут неплохо написано. Захочешь понять тонкости, милости просим=)
http://sportswiki.ru

Про отношение, так и быть разьясню политику партии. Уже все устали от самых банальных вопросов, поэтому никто на них не отвечает. Я лично помнится столько разжевывал основ, которые знать должен даже новичок если он настроен на серьезную работу над собой, а не тупо грудак с прессом покочать.
Ну и на которые неоднократно забивались. так со многими здесь. поэтому с базовыми вопросами отправляют порой очень далеко и надолго. не со зла=)

Спасибо за сайтец. почитаю обязательно.

это че еще за статья.шляпа какая то очередная)

потцоны... а ведь скоро сезон пляжнеков начнется.... так вообще тоска будет)

Не весной,что ли?

вопрос не понял, ок

у меня уже тоска))) в личке мракобесие мне устроили по поводу убрать пивное пузо, нарастить кубики + бицуха)))))

Ахах, у меня на физ-ре отделение плавания (лучше, чем волейбол или баскет, если совмещать с залом). Так вот нас на сухопутную тренировку отправляют к ДРЫЩАМ, которых принудительно в спортзал загоняют физруки. И мы там делаем ПРЕСС. ВСЮ ПАРУ! >< Это звездец!))) ахах и дрыщи стоят потом, задрав футболки и смотрятся в зеркало. И мне тыкают, типа, чее, ты ж занимаешься, а где пресс, че ты делаешь в зале вообще там?))

Дмитрий Карвонен
сегодня в 21:31

вопрос не понял, ок

Ну просто вроде пляжники весной начинают заниматься.)

Максим Мовчан
сегодня в 21:32

Ахах, у меня на физ-ре отделение плавания (лучше, чем волейбол или баскет, если совмещать с залом). Так вот нас на сухопутную тренировку отправляют к ДРЫЩАМ, которых принудительно в спортзал загоняют физруки. И мы там делаем ПРЕСС. ВСЮ ПАРУ! >< Это звездец!))) ахах и дрыщи стоят потом, задрав футболки и смотрятся в зеркало. И мне тыкают, типа, чее, ты ж занимаешься, а где пресс, че ты делаешь в зале вообще там?))Сообщение
Это спам.

Тоже самое.)