Завтрак

везет.
я воду с сахаром :(

а я мозг не тр...ю пью чай с медом и мюслями с соком завтракаю... извращенцы блин.

а нахрена воду?..
Я в чай, который всегда пью по утрам просто стал добавлять больше ложек сахара.

не пью чай.
вымывает креатин т.к. в чае теин-производный он кофеина.

да и вообще чай не очень люблю

На завтрак обычно творог с вареньем(иногда 3 яйца и/или тарелка овсянки)+ржаной хлеб+чаек с чем-нибудь...Сладкое с утра нужно есть в любом случае,так как восполняет запасы гликогена,утраченные за ночь,и,к тому же,снижает уровень кортизола...

овсянка с яблоками и 10 яичных белков в основном! или вместо овсянки гречка без яблок :D!

а че вобще по идее надо спортсмену на завтрак есть?)

мeдвeжьe филe

Буйволятина лучше

енотов
:D

бычьи яички

лечебное голодание )))))

12 яиц, большая миска гречки.. через 30 мин. сок или компот

4 яйца, большая тарелка макарон и пол литра кефира

Овсянка с 0,3% молока с медом 2 чайной ложки,
+ чай зеленый с сахаром (2 чайной ложки)
+ сырок глазированный или бутер

Яичница с помидорами.
Раньше ел овсяную кашу, добавив туда пару ложек творога... Но за несколько лет постоянного употребления эта овсянка уже поперек горла стоит.

~ Гречневая или овсянная каша/Рис/Сладкий картофель
~ Варенная куриная грудка
~ Салат из свежих овощей
~ Пару кусков хлеба грубого помола
~ Кофе/Чай/Апельсиновый сок

Что скажете насчет такого завтрака?
3 яйца(один с желтком)+300 грамм овсянки.
Заранее всем спасибо.

как тысьешь 300 гр овсянки? ты что рехнулся?

Блин,вареной.)

меряют сухую

Блин,а сколько тогда сухой надо есть на завтрак?

сколько сможешь.

лол...