ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ

3 по 3: Nitro-tech&Cell-tech+3 банки: Anator-r70&2-Leukic; 2-ZMA+NAG&Gakic-2!!!)

а по русски! =)

протеин и креатин от масклтэк а дальше непонятно!

Зигфрид Длинный
Anator-r70 - анатор от масл тек по составу как гейнер с креатином и бцаа
Leukic - кетоизокарпоновая кислота лейцина считаеться запускателем синтеза белка
ZMA - цинк магний B6 - поднимает тест
NAG - N acetyl глютамин
Gakic - еще одна фишка от масл тек глицин-I-аргиникетоизокапроат

что бы я составил :
Muscletech Leukic
Muscletech NaNo Vapor
Muscletech Gakic (токо жрать его на ночь для стимуляции ГР)
Muscletech Anabolic Halo
Thermolife Tribulus
Thermolife Ecdysten
Sci fit Methoxy 500
Sci fit kre-alkalyn
Sci fit ночной комплекс
Sci fit GABA
Sci fit жидкие амины
Sci fit BCAA AKG
Sci fit Glutamine AKG
ON whey 100%
ON casein
Universal Nutrition Amino 3001
Universal Nutrition Torrent
Universal Nutrition Zma pro
Universal Nutrition GH Max
Universal Nutrition Animal pack
Cytodyne Myo-blast
MHP t bomb 2
MHP t bomb
MHP Sarm x

ВС СРАЗУ???... нее. Это, я так понял, то, к чему ты уважение проявил,
а из всего этого слепи курс!

это и есть курс

!!!!!
Да ладно!!!!! Это пипец!!!!
ну ладно... а почему амины от юниверсал и еще от сцифит?

до тренировки и на ночь таблетки
утром и после тренировки жидкие

типо жидкие усваиваются быстрее... ясно!
ну а так значит если убрать фирмы, получится что для полного счастья надо:
гейнер
протеин
зма
глютамин
креатин
трибулус
экзистен
казеин
аминокислоты
вцаа
витаминчики разные
ГХ-для гормона роста
и страшные разработки масклтэка

а почему для теста и трибулус и МНР и что такое GABA?

Гамма-аминомасляная кислота, или GABA, является аминокислотой; образуется она в организме человека с помощью глютаминовой кислоты и витамина В6. GABA также является нейротрансмиттером.
GABA находится в больших количествах в гипоталамусе, это говорит о том, что данная аминокислота играет важную роль в функционировании гипоталамуса и надпочечников.
Некоторые клинические исследования показали, что употребление GABA в качестве пищевой добавки способствует выпуску гормона роста, особенно после упражнений, и это приводит к заметному эффекту. Выпуск гормона роста увеличивает чистую мышечную массу. Следовательно, это добавка просто бесценна в рационе бодибилдеров, пауэрлифтеров, бегунов и прочих атлетов.
Кроме того, благодаря своему успокаивающему эффекту GABA также помогает поддержать нормальное кровяное давление, контролирует гипогликемию, способствует более продуктивному отдыху и сну. GABA регулирует аппетит, что помогает контролировать вес тела.
Лучше всего GABA принимать перед сном на пустой желудок (45 мин. спустя после последнего приема пищи). Приблизительно через 90 мин. после наступления сна увеличивается производство гормона роста; благодаря GABA Вы также заметите, что Ваш сон стал более спокойным и продуктивным.
Заметный эффект от GABA бывает после двух недель применения, однако в полную силу препарат начинает работать на 6–8 неделе.

т.е. GH днем пить, а GABA на ночь, так же как в случае с аминокислотами?

Да.

Сколько получает спортсмен за взятие "Мистер Олимпия"?

Раньше было 100.000$, сейчас может подняли)

Креатин. Сколько грам на 1 кг своего веса надо принимать в день?

Подскажите пожалуйста комплекс упражнений, чтобы дома заниматься для поддержания формы. В зал летом не получится ходить.
Из подручных средств - небольшие гантели и турник.
Как отжиматься, чтобы большая часть нагрузки шла на грудь?

вроде руки побольше встороны при отжимании

в наклоне. ноги на диван, и отжимаешсо...

привет пацаны кто прробывал анастан и как результат

Анастан, экдистен, экдистерон, левзея - все ерунда! Лучше покушать побольше...

на экдистерон не гони

С чем лучше всего принимать креатин,чтоб эффект был виден уже через месяц ???

Ниджат, а, что ты имееш ввиду под понятием "ффект был виден уже через месяц". Какой именно эффект ты ждеш?
Вообще на скок я знаю моногидрат с быстрыми углеводами принимают вместе.
Kre-Alkalyn можно пить, как написано в инструкции.

Ну я имею ввиду чтоб вес набрал и мышцы выросли ??? Просто у меня уже некуда расти,сколько бы я не занимался !!!