ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Не пойму в чем проблема ?У кого то быстрее растет грудь, у кого то руки, у тебя ноги...это генетика. И вообще радуйся, что ноги не как спички, многие бы тебе позавидовали. По поводу слабого роста рук, пробуй менять упр-и, вполне возможно что руки растут плохо, потому что на них большая нагрузка идет, и они не успевают восстановится, в отличии от ног. Руки во всех упражнениях задействованы. МНого упр-ий на руки нет смысла делать, одного достаточно вполне...и часто их не грузи, не думаю что чем больше тем лучше...Удачи
зрение падать начало резко
пробовали на вкус лосиные какахи?)))
А серьезено.....видел вчера в магазе аминки из печени быков, на вид как шоколадные конфеты...
Производитель - Юниверсал Нутришн групп ..(Штаты)
помогите!
походу когда выполнял жим штанги на бицепс- потянул, либо бросал!
боль ужасная! тренер советует пока не выполнять упражнения! болят при каче бицухи, франц. жима и когда подстраховываю на штанге!
что скажите?!
частный случай.